春节期间保持体重的饮食运动建议
素食养生“春节期间保持体重的饮食运动建议”。许多朋友一到春节都长胖，春节期间的美味诱惑太多，很容易吃多，让自己发胖.怎样才能控制体重呢？1.饮食控制，合理选择食物具体办法如下.A.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品，只要是用清淡少油的方式烹调，你大可以放心的吃个够。B.春节期间，大鱼大肉较多，尽量避免太油腻，但不要忘了植物蛋白，比如豆腐等，...
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春天养肝的粥,菜,汤,饮
素食养生“春天养肝的粥,菜,汤,饮”。春天到了，吃什么？怎么吃不仅是我们生活的一大乐趣，也是我们科学获取营养，保证身体健康的的重要手段和措施。下面介绍几款养肝护肝方面的粥、菜、汤、饮，希望能对您的身体健康有帮助。一、粥（1）杞菊粥：原料：枸杞25g，菊花6克，大米50g。制作：将菊花去杂质与枸杞一起洗净待用；大米淘洗干净后，加入适量水煮...
春天里喝什么茶有利于养生
素食养生“春天里喝什么茶有利于养生”。春天万物复苏，春回大地，人体和大自然一样正处于舒发之际，那么春天里该喝什么茶有利于人体阳气的生发呢？花茶是性温，香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。中医学认为，春饮花茶能够散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。因此，在春季饮用花茶为首选佳品。由于春季人们...