顺应天地与自然和谐

下面讲一讲如何顺应天时、地利达到人和。人和是什么？人与自然和谐。

首先是饮食，在常吃的食物里面有四种是热性的：精白面、豆油、辣椒、白酒。在这一段时间里，主食尽量吃精白面，因为小麦的皮是寒的，肉是热的，精白面是去了皮磨成的面粉，它是热的，是补气的。山东人、河南人说话底气足，为什么呢？因为经常吃面食，面食补气。

会喝酒的人可以喝点酒，但是喝酒有一个条件，当感觉到气比较虚的时候喝；气不虚不能喝。好酒一定是高粱做的，为什么？因为它把种子举到最高的位置去迎接太阳，是太阳直接给晒红的，是太阳的蓄电池，也就是把太阳的能量直接吸收到种子里面来了。高粱酒又是从它这里面提取了精华，进入人体以后直接会使人的后背发热，使人的阳气能够上升。

我们一定要问自己是不是气虚？气虚的时候可以补阳，气盛的时候补阳就会走向反面，到任何时候都不能够以酒取乐。一定要记住酒为百药之首，酒在中药里排第一位；还有一个条件，必须是补虚，如果打着饱嗝，就不要喝酒，否则就会走向反面。

现在可以适当地吃温、热性的食物，但有一种情况除外，血热的人不能吃。本身就已经热了，再热那就坏了，阳气就会散掉。所以，脸色红、绛的人不提倡吃温、热性的食物，可以吃平性和偏凉性的食物。