产后饮食误区所带来的困扰
素食养生“产后饮食误区所带来的困扰”。由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。产后宜多吃红糖吗？红糖由于含高铁而呈红色，而它的钙质和其他矿物质的含量都远远超过普通白糖，并且传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品...
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刚生产完要吃什么食物
素食养生“刚生产完要吃什么食物”。产妇刚刚生产完，全身虚弱、口干，有的则会发冷，此时应该赶紧吃进一些易吸收好消化的热食来压压腹，例如粥品、面线、红豆汤、莲藕粉、牛奶麦粉等半流质热食，这样不仅能充饥，更能舒舒服服的睡一觉，有助于体力恢复。原则上宜少量多餐。因为刚刚生产完会口干，所以尽量不建议供给干干的米饭。坐月子期间可以食用人蔘吗？因...
新妈妈产后素食好处多多
素食养生“新妈妈产后素食好处多多”。被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，...
如何给素食妈妈做月子补充营养
素食养生“如何给素食妈妈做月子补充营养”。素食的妈妈在月子里如何保证营养呢？素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分...