养身
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休养与养生健身

休养与养生健身

养身“休养与养生健身”。休养是指工作学习、家务等各种劳动之外的闲暇时间的调整、松弛活动，如游戏、娱乐、旅游、垂钓、养花养草、棋牌、书画、歌舞、阅读、音乐等等。这些活动具有松弛身心、愉悦精神、恢复体力的作用。在***拉萨、日喀则、山南等地的逛“林卡”，就是一种非常有意义的休闲娱乐方式，在藏族民间广泛开展的掷骰（藏语叫肖再），...
养身 1970年01月01日
修身、修德与养生

修身、修德与养生

养身“修身、修德与养生”。古人在论述养生之道时，早就认识到“养生必先养德”的道理，所谓“大德必得其寿”、“德不修则寿易损”、“日思夜忧，人心易离，养生之戒”。荀子说“乐易者常寿长，忧险者尚夭折。”孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹，未能长寿。”古藏医学家宇妥·云丹贡布说，对人要“心力正而义广胸怀，常怀慈悲贤良菩提心。”为什么...
养身 1970年01月01日
天然食物与身心健康

天然食物与身心健康

养身“天然食物与身心健康”。天然食物与身心健康雷久南博士生、老、病、死是任何人都避免不了的，但事实如此吗？∵难道做人就注定要遭受这些痛苦吗？∵其实不然，这只是因为人类贪图口福才会受到这种苦难。本文所介绍的“天然食物”就是为了要解开人类的苦结。前面这段开场白乍听之下好像是在卖膏药，其实每字每句都是医生行医几十年的临床经验的结论。...
养身 1970年01月01日
身心灵整体健康医疗

身心灵整体健康医疗

养身“身心灵整体健康医疗”。整体健康的观念普遍与广泛的讨论在后细菌时代成为人们对自己健康维持与治疗日形重要的常识。］因为传染病已被有效的控制。致病的病因已不是单一的病原，而是多因的，因生活型态与生态环境的恶化而引起的慢性病。恶化的生活型态已周绕着我们，如夜生活、抽烟、过量的饮酒、高脂肪、高蛋白的饮食、无节制的暴饮暴食、运动量大...
养身 1970年01月01日
超越文字—亲身体验

超越文字—亲身体验

养身“超越文字—亲身体验”。超越文字—亲身体验在我个人的修行里，我所知道的或学习得并不多。我追随了佛陀所给予的直接了当的教导，然后就依着自然开始探究自己的心。当你在修行的时候，审视你自己，然后，智慧和洞察力就会自然地逐渐生起。如果你在打坐时，想要这样或那样的话，你最好在那儿就马上停止！不要对你的修行有所理想或期盼。将你们所学的...
养身 1970年01月01日
原谅别人有益健康

原谅别人有益健康

养身“原谅别人有益健康”。原谅他人不仅显现你人性高贵的一面，科学家说也有益你的健康；反之，记恨在心，时常活在不愉快的过去里面，可能损坏你的健康，这点，只要想想重温痛苦经验的时候，我们血压和心跳的变化，就不难明白了。密西根州希望学院心理系教授魏特丽∵（∵Charlotte∵Witvliet）∵说：一个人集中精神去想新仇旧恨的时...
养身 1970年01月01日
养生长寿三字诀

养生长寿三字诀

养身“养生长寿三字诀”。人寿数，∵天壤悬。∵逾期颐，∵记箴言：∵晨即起，∵夜早眠。∵苦求乐，∵忙偷闲。∵休与作，∵序井然。∵谙音律，∵抚琴弦；∵对弈乐，∵钓鱼闲；∵赏花月，∵促膝谈。∵觅仙境，∵乐悠然。∵健身术，∵靠锻炼；∵习按摩，∵学拳剑；∵球可打，∵步常散；∵日光浴，∵莫间断。∵笔勤动，∵书常观；∵诗书画，∵均可兼。∵...
养身 1970年01月01日
“大忙人”的养生小技法

“大忙人”的养生小技法

养身““大忙人”的养生小技法”。如今的“大忙人”实在是多，他们整日东奔西走，忙得废寝忘食。要他们专门抽出时间来养生，似乎比登天还难，这里介绍几则养生小技法，供他们忙里偷闲时一试。弹拨法。该法方便、省时，可在开会、看报时操练。具体方法：双脚大趾与紧邻的次趾轻柔灵巧地来回弹拨，共100次。俗话说：“人老腿先老”。要想使自己保持青春，也...
养身 1970年01月01日
论语集（1）

论语集（1）

养身“论语集（1）”。论语集注卷一∵【学而第一】此为书之首篇，故所记多务本之意，乃入道之门、积德之基、学者之先务也。凡十六章。子曰：学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？说、悦同。学之为言效也。人性皆善，而觉有先后，后觉者必效先觉之所为，乃可以明善而复其初也。习，鸟数飞也。学之不已，如鸟...
养身 1970年01月01日
论语集（2）

论语集（2）

养身“论语集（2）”。知，去声。乐，上二字并五教反，下一字音洛。乐，喜好也。知者达于事理而周流无滞，有似于水，故乐水；仁者安于义理而厚重不迁，有似于山，故乐山。动静以体言，乐寿以效言也。动而不括故乐，静而有常故寿。程子曰：“非体仁知之深者，不能如此形容之。”子曰：齐一变至于鲁，鲁一变至于道。孔子之时，齐俗急功利，喜夸诈，...
养身 1970年01月01日