养身
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减少欲望、杂念与身心健康
养身“减少欲望、杂念与身心健康”。有位叫蒙克夫·基德的登山家，竟能不带氧气瓶，多次跨过6500米的登山死亡线（空气稀薄，常人难以生存），并最终登上了世界第二高峰——乔戈里峰，因此被载入世界吉尼斯纪录。奥秘何在？他说：无氧登山的最大障碍是欲望和杂念，在山顶上，任何一个小小的欲望和杂念，都会使你感到需要更多的氧气。欲念越多，需氧量就越多...
怎样按祖传智慧吃出健康？
养身“怎样按祖传智慧吃出健康？”。中国人认为“民以食为天”，其实我们的祖先早已精通饮食的艺术。只要我们按照传统智慧来吃喝，很容易延年益寿，活出健康与生命力。∵我国古代的养生学家十分重视饮食卫生，总结了大量宝贵经验，包括以下几种。∵进食必须心境愉快∵孙思邈《千金要方．道林养性》：“人之当食，须去烦恼，如食五味，必不得暴嗔，多令人神惊。...
用部分禁食来调节身体
养身“用部分禁食来调节身体”。∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵从希波克拉底、苏格拉底、柏拉图等哲学家以来的几千年认为禁食是保持健康的主要原因。在圣经中也提到摩西和耶和华禁食40天以获得新生。去探寻肌体会...