话说生气发火与健康寿命∵

智∵∵生

外国一些学者调查研究后,得出结论:生气发火的情绪危害很大且与健康寿命密切相关,按生气发火的不同类型,平均寿命如下:

1、自己生气发火,又惹别人生气发火的人是小人,能活50岁。

2、自己不生气发火,他人惹其生气发火,但敢怒不敢言的人,是下人,能活60岁。

3、自己不生气发火,有时也可能惹人生气发火,但他人惹其生气发火,他能退让、回避、转移精力或找无关的亲朋好友宣泄(不是找相关者发泄)一下消气去火,这种人是凡夫,能活70岁。

4、自己从不生气发火,但可令他人生气(不一定发出来),而别人不敢惹其生气发火的人,是伟人,能活80岁。

5、自己从不生气发火,也不惹他人生气发火,他人也不惹其生气发火的人,是高人,这种人能活90岁。

6、自己从不生气发火,也从不惹他人生气发火,任何人事物都不能令其激动兴奋的人,是圣人,能活100岁以上。

生气发火是一种情绪,而情绪是有弹性的,可调节的。乐观、豁达、阳光、开朗、洒脱的性格和情绪是可以培养的。

情绪大体分两种,一是乐观积极光明的情绪;二是悲观消极阴暗的情绪。两者都有巨大暗示作用,一是乐观积极自我暗示作用,有益健康与寿命;一是悲观消极自我暗示作用,有害健康寿命。

无论是谁的错,生气发火都不值得,也不能解决问题和矛盾,反而激化问题和矛盾。生气发火的人,体内产生剧毒物质(一种分泌物),危害身心健康,缩短寿命。科学实验证明,收集到的此种剧毒物质能毒死老鼠,也能使白色的雪变黑。现在各种高发身心疾病都与生气发火有关。所以,生气发火的人就是拿别人的过错来惩罚自己的身心。生气发火的人往往以愚蠢开始,以后悔告终,既伤害他人,也伤害自己。生气发火也是无能无用的表现,是失去智慧的表现,是心理素质脆弱、不成熟的表现,是心胸狭窄的表现。

人非圣贤,孰能无过?用仁慈的爱心原谅宽恕他人吧;原谅宽恕他人的过错,是世间最高美德之一。“为人谁能无过错,莫为小事动干戈。和气待人众人敬,百忍堂中有太和。”

要想原谅宽恕他人,任何时候都不生气发火,就要常做到换位思考,要常想到,我若处在他那种环境、条件、位置时,恐怕也会那么做;将心比心,设身处地替他人着想,理解他人才能原谅宽恕他人,才能消气解火去烦恼。“反观自己难全是,细论他人未尽非”、“遇事虚怀观一是,与人和气察群言”。再加诚心耐心与他人沟通交流,有话好好说,有话慢慢说,协调协商解决问题与矛盾。一时不能解决的问题矛盾,可暂时先放一放,等待时机因缘成熟再处理解决,也不迟;注意给他人一点时间。不应过份追求速度与效率,因为“欲速不达”,物极必反。这样就可以杜绝和避免生气发火的种种危害。

而原谅宽恕他人,获益的不仅是他人,还有你自己!所以说原谅宽恕他人,就是善待自己。现代社会,变化大、速度节奏快、压力重、烦恼多,我们更应细心注意做到不生气、不发火,保持乐观开朗阳光的心境与心态。处世待人接物,看淡一些,看开一些,因为世界上哪有那么多公平公正的事呢;人生在世,不如意事十常八九,不可求全责备,不可有“完美主义倾向”。凡事向好的一面看,向好的一面想,着力培养积极乐观的心境心态。“一点笑容脸上带,人家立时见光明。”

要知道,“心态平衡”是不生气不发火不生病的金钥匙。如何保持心态平衡?就是要你做到“善于比较”。善于比较,才能心态平衡:知道比我好者虽多,不如我者甚众,比上不足,比下有余;要常想到,我苦,还有比我更苦的人,不都在坚强的生活着嘛。作家史铁生在《幸福的底线》一文中说:“发烧了,才知道不生病的日子多么清爽;咳嗽了,才知道不咳嗽的嗓子多么安祥……人其实每时每刻都是幸运的,因为在任何磨难前面都可能再加一个‘更’字。”再者要学会“惜缘、知足、宽容、感恩”这八个字,“知足常乐,能忍则安”,生气发火这种消极情绪就可以化解。你的健康长寿也得到了有效保障,利人利己,何乐而不为呢?要知道,健康长寿是1,其他一切都是1后面的0;没有健康长寿,其他一切身外之物与争论长短又有什么意义呢?不能因小失大、因假失真、因苦失乐啊,您说是吗?理直不要气壮,要气和;得理要饶人。嘴巴不好,脾气不好,心地再好也不能算是好人。

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