修学指导
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椰子浑身是宝∵椰汁清凉清新能瘦身
修学指导“椰子浑身是宝∵椰汁清凉清新能瘦身”。作为热带的关键词之一，椰子总能让人联想到碧海蓝天、椰林婆娑摇曳，充满原生态的自然气息。别小看了椰子，细细剖开，它可浑身是宝！从外层的厚皮、又圆又硬的椰壳，到挖开来的白嫩椰肉，皆各有用处。椰子椰子肉肉：有嚼头还能果腹既然是肉，当然就得承担起裹腹的作用。用椰子肉做成的干果，是健康的零食，原味的椰丝脆片，...
全美国第一家大学纯素餐厅开业
修学指导“全美国第一家大学纯素餐厅开业”。位于登同城（Denton）的北德克萨斯大学（University∵of∵North∵Texas，简称UNT）以其爵士乐课程而闻名，该校日前在校园开了一个全方位服务的全素自助餐厅。校方和动物保护主义者均称，这是全国首家此类餐厅。开学仅仅一周，这家名为“Mean∵Greens”的餐厅门口就排起了长龙。餐...
老玉米能帮助预防糖尿病
修学指导“老玉米能帮助预防糖尿病”。预啃一个香甜的水煮老玉米不仅能解馋，还能帮助预防糖尿病。在一个普通的玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病也能起到一定预防作用。但是吃玉米一定要吃老玉米而不是糯玉米，老玉米中糖...
常吃黄瓜可减肥及预防冠心病
修学指导“常吃黄瓜可减肥及预防冠心病”。黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜（蔬菜食品），以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性（女性食品）朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘（便秘食品）。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常...
伏天常喝薏米粥清热除湿养颜
修学指导“伏天常喝薏米粥清热除湿养颜”。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。伏天应常喝薏苡仁粥。薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿等功效，是∵...
三种效果的减肥豆浆喝法
修学指导“三种效果的减肥豆浆喝法”。橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。纤体豆浆豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌...