发心对身心的利益（1）
修学指导“发心对身心的利益（1）”。在《入菩萨行》第一品里，寂天用了三十六偈来说明“菩提心利益”；其中有教证，有理论，还有许多巧妙的比喻。就实际引发菩提心来说，这些开示肯定具有相当的说服力。然而在面临二十一世纪的今天，“菩提心利益”这个课题，似乎可以考虑重新换个角度来说明或探讨。怎样的角度呢？例如说“发心对于吾人再见前的身心会有什么样...
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佛法的心髓——自治其心（2）
修学指导“佛法的心髓——自治其心（2）”。6、以忏悔清洗心忏悔，是多种宗教通用的重要修行方法，佛教尤其是大乘、密乘对之亦十分重视。佛教忏悔之旨，在于清洗恶业、过错的积垢，放卸心理包袱，使心从罪过错误的重压下解脱，得以安然、纯净、轻快。佛教忏悔有具相忏、羯磨忏等讲究形仪的方式，在僧众或佛像前坦白发露过错，自我谴责，表示悔过，决心永不再犯。密教...
缺铁贫血原因多∵蔬食补充吸收好
修学指导“缺铁贫血原因多∵蔬食补充吸收好”。认识缺铁性贫血铁质的功用「铁质」是人体必需的营养素，是製造红血球的必要塬素，缺乏铁质会导致贫血。因需要量以毫克（mg）计，故称为微量矿物质营养素。根据世界卫生组织的统计，缺铁性贫血（Iron∵deficiency∵anemia）是最为人熟知的铁质缺乏症，也是目前世界上最普遍的营养缺乏问题，不仅盛行于...
淘米水不为人知的10大功效
修学指导“淘米水不为人知的10大功效”。研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。另外，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可...
健康生活的三个“平”字
修学指导“健康生活的三个“平”字”。平常饭菜：一素一菇素菜吃了以后，纤维素、维生素、矿物质也有了。吃素菜很重要，能使大便通畅。还得有菇。菇就是食用菌。现在越来越多研究发现，食用菌在膳食中所含营养特别全面，含有香菇多糖，有利于免疫力提高，癌症减少。平和心态：乐观是超级保健药何为好心情？就是有好心，还得有好情。好心是爱心、善心、真心。科学...
多吃盐蛋或皮蛋对身体健康有损害吗?
修学指导“多吃盐蛋或皮蛋对身体健康有损害吗?”。盛夏来临，皮蛋、咸蛋越来越频繁出现在大家的餐桌上。尽管皮蛋咸蛋美味可口，但因咸蛋太咸盐超标、无铅皮蛋也含铅，还是要少吃为妙。咸蛋与鲜蛋的营养价值基本相同，但咸蛋中钠、钙、铁、硒等矿物质元素含量丰富，比鲜蛋高。特别是含钠量高，折算成含盐量，每只咸蛋含盐在6克以上。世界卫生组织建议，每人每天摄入的盐低于...