禅修指导二（衍空法师）
禅修指导“禅修指导二（衍空法师）”。禅修指导（二）衍空法师（2010年7月22日上午于普贤阁）各位同学，大家早上好！开始讲课之前，大家先静坐十五分钟好不好，我们把昨天学过的东西重新练习一下。首先把我们的身体姿势调整好，你们把身体放松了，肩膀也要放松，然后手轻轻地放在小腿上，嘴角轻轻地微笑。现在我们可以去留意和感受自己的呼吸，但是不要去...
修持法门
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禅修指导一（衍空法师）
禅修指导“禅修指导一（衍空法师）”。禅修指导（一）衍空法师（2010年7月21日下午于普贤阁）主持人明影法师：从今天下午开始，我们的禅修由衍空法师来讲授。衍空法师出生于香港，在香港和日本接受中小学教育，并在美国的俄勒冈州立大学取得了电脑和国际商贸的学士学位。回到香港后，法师跟随父亲经商并从事股票行业，成为香港联合交易所会员。因缘成熟，...
学禅静坐法（真一法师）
禅修指导“学禅静坐法（真一法师）”。学禅静坐法***慈善佛学院教务长∵真一法师今天我主要根据天台智领大师的《修习止观坐禅法要》来讲一讲学习坐禅的最基本的方法。《修习止观坐禅法要》又叫《童蒙止观》、《小止观》，它提出坐禅有三大要点:第一是调身，第二是调息，第三是调心。调身调身，简单地说就是坐姿七要，就是指我们如何调整身体的七个部位。哪七...
学习坐禅（明海法师）
禅修指导“学习坐禅（明海法师）”。学习坐禅明海法师2002年7月20日于观音殿前在夏令营期间学习坐禅的时间是有限的，只安排两个晚上。夏令营手册里面有关于坐禅的内容，请大家回去以后把这本书好好地看看。这两个晚上，我们只能讲一讲坐禅的ABC，这些基础的东西，虽然很初步，但也足够各位平常打坐用的。在营册里有关坐禅的文献有好几种，我们现在以...
禅修开示（道智法师）
禅修指导“禅修开示（道智法师）”。道智法师禅修开示（2004年7月24日）昨天大和尚给大家讲了毅力的训练，打坐的姿势，今天我们在毅力训练的基础上训练专注力，也就是集中注意力到一点。我给大家介绍两种方法；一个是数息观，也就是数呼吸；另一个是念佛，数佛号∵。先讲数息观。数息观和不净观，这两个法门在佛教里并称二甘露门。在佛陀的时代，每年夏...
静坐入门（定真法师）
禅修指导“静坐入门（定真法师）”。静坐入门作者：定真法师目录一、为什么要静坐1∵、最基本的修养方法2∵、静坐与生理的关系3∵、静坐与心理的关系4∵、精神力的集中5∵、静坐与修定二、静坐的方法1∵、静坐前的准备2∵、静坐时的姿势——调身3∵、静坐时的呼吸——调息4∵、静坐时的思想——调心5∵、调息念佛的坐法6∵、应该注意的几点事项三、...
禅修入门（法用法师）
禅修指导“禅修入门（法用法师）”。禅修入门法用法师（2000年7月24日）（一）我是第一次跟随心道法师来大陆弘法，看见柏林禅寺在净慧大和尚的主持下及各位大德居士的护持下如此庄严清净，又看见各位同学如此精进的学习佛法，我感到对生命的体验又有了更深一层的领悟，在这里非常感谢各位法师、各位同学成就我今天在祖师塔下无比殊胜的法缘。我从***...
禅修静坐之根基（能弘法师）
禅修指导“禅修静坐之根基（能弘法师）”。禅修静坐之根基戒律：三皈五戒清净，乃至一切相应的戒清净。正信：明因识果，业力可畏，不以外道为希望。正见：离外道谬执。明缘起性空，一切法无我等圣谛。正念：专注分明。（详见八正道）目的明确：断惑、证真。即：为断除迷惑苦恼，证真如法性、涅盘解脱为目的，不求神奇怪异、欲望满足（权利名色）等。五调：调身：身体...
静坐（Joseph∵Goldstein）
禅修指导“静坐（Joseph∵Goldstein）”。静坐Joseph∵Goldstein着林武瑞．蔡心淑∵译清楚地注意每一次呼吸的感受，把呼吸和身体当下感觉最明显的部位——如腹部的起伏，胸肺的舒张，或者鼻端气息的出入结合在一起。检验自己对整个出入息，或者胸腹起伏的感觉能持续和仔细观察到什么程度。在每一次呼吸间心里默念「起」、「伏」，以及「出」、「入」...
坐禅三要素∵调心（郑石岩教授）
禅修指导“坐禅三要素∵调心（郑石岩教授）”。调心调心是坐禅三要素中最重要的部分，我们可说调身和调息都是为调心做准备的。佛法的基本观念是万法唯心。当一个人心里平静安定，自然一切笃当贴切；心里浮动不安，必然起妄念焦躁。因此调心是禅定的功课中最主要的一环。心与行为相互呼应，要调心就必须调整自己的日常行为作息，使生活正常有规律；行善布施、宽容博雅和戒...