养生新招∵豆浆的几种实用用法

∵营养专家推荐的5种花色豆浆的搭配和功效。

1、花生豆奶：黄豆、花生各45克．牛奶200克。∵功效：润肤、朴虚。

2．芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克．黑豆80克。功效；乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3.芝麻蜂蜜豆浆：黄豆70克，黑芝麻∵20克，做好后加40克蜂蜜。功效：养颜涧肤、乌发养发。

4.五豆豆浆：黄豆30克、黑豆10克、青豆Io克、豌豆10兜、花生米10克。功效：降脂降压，强筋健脾，保护心血管。

5.虹枣拘杞豆浆；黄豆45克、去核红∵枣15克、枸杞10克。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，防治心血骨疾病.

豆渣:∵豆渣糯米饼往豆渣里加糯米粉和糖，揉成圆形，下油锅煎到两面金黄就可以了。如果喜欢吃咸味，就在下锅煎之前加些盐和葱。加点虾皮粉可增鲜和补钙。

豆渣做纯天然面膜∵先把且渣涂在脸和手上轻轻按摩．按摩好后，再将剩下的豆渣直接敷在脸上，外面贴上一张面膜纸，防止豆渣掉下来。∵20分钟后用清水洗净，效果很好。

豆浆砂锅∵热乎乎的砂锅是很多人的最爱。用豆浆做底料，由于豆浆有润燥滋养的功效，味道鲜美而且不会上火。配抖：黄豆适量，蟹棒50克，豆泡30克，鱼丸75克，虾仁100克，西兰花100克，胡萝卜100克．鸡汤、盐适量做法：用全自动豆浆机将豆浆做好后，加入等量的鸡汤．搅拌均匀，煮开后，加入其他辅料，盛出即可。豆浆火锅有滋阴补燥，补气养生之功效。