警惕8种最流行减肥法毁掉你的健康
素食养生“警惕8种最流行减肥法毁掉你的健康”。如今减肥成为每个女孩子最关心的问题，可是到底要怎么减，又有哪些减肥方法是正确的呢？很多女孩都不顾自身的健康，就直接用自己来做实验，可是她们却不知道这些方法可能对她的健康造成威胁。1：吸烟减肥法饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失...
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男人女人减肥不能一视同仁
素食养生“男人女人减肥不能一视同仁”。如今，肥胖的危害性已经尽人皆知，不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而，五花八门的减肥产品和方法却“一视同仁”，无论男女老少，不分体质强弱，一律共同享用。这种做法科学吗？大多数人认为，肥胖是营养过剩、脂肪在体内堆积造成的。事实上并非完全如此，比如有些狂吃海喝者想胖都胖不起来，而某些终日素食者却无...
盘点最“刮油”的食物
素食养生“盘点最“刮油”的食物”。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减...
含有丰富维生素C的减肥菜—生菜
素食养生“含有丰富维生素C的减肥菜—生菜”。生菜是叶用莴苣的俗称，源于欧洲，传入我国的历史比较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，而***种植比较普遍。生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有阵痛催眠的、降低胆固醇等功效，可辅助治疗神经衰弱等症。生菜中含有甘...
吸光你身体脂肪的13种食物
素食养生“吸光你身体脂肪的13种食物”。想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天...
饮食瘦身小窍门∵静中取瘦
素食养生“饮食瘦身小窍门∵静中取瘦”。减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低...