终结心血管疾病的丹参
素食养生“终结心血管疾病的丹参”。你知道吗？随着生活型态及饮食习惯的改变，高血压、高血脂、高血糖引起的「慢性病」，以成为现代人最大的健康杀手，其中心脑血管疾病死亡人数就占了十大死因中的三分之一。神农本草经中将丹参列为上品药材，没有毒性，经常服用可强身防老，是全世界除了人参之外，中国临床上使用数量最多、研究数量最多的一种单味中药，经中...
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蔬菜能抗癌的13个原因
素食养生“蔬菜能抗癌的13个原因”。人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅味美可口、营养丰富，而且还有较高的药用保健价值。1913年底停泊在北冰洋的俄罗斯“圣虎克号”船的船员，虽然吃的是鱼肉罐头等高级食品，却发生了集体性的坏血病事件，其原因是由于一连好几天...
治疗肾虚的十种食物与吃法
素食养生“治疗肾虚的十种食物与吃法”。“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。并不是指“肾脏”这个器官，在中医学中，“肾”的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。秋季是进补好时节，下面向大家介绍十种补肾佳品的食物与食用方法：一、龙眼肉粥龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、...
秋季养生如何调整饮食
素食养生“秋季养生如何调整饮食”。在养生学上，饮食是很重要的，秋天在饮食上我们需要做哪些调整呢？按照《黄帝内经》提出的『秋冬养阴』的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。（一）、秋天要多喝豆浆，可滋阴润燥，豆浆营养好、吸收快、又能清肺化痰∵。豆浆：是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。性味甘平，功能补虚润燥，清肺...
定期吃顿无盐餐对身体好
素食养生“定期吃顿无盐餐对身体好”。定期吃顿无盐餐对身体好世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。一项由亚洲、欧洲和美洲科学工作者联合进行的研究也表明，定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给健康带来许多意想不到的好处。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。无盐餐好处多科学家们认为，没有食盐的....
各类维生素缺乏原因与素食调养
素食养生“各类维生素缺乏原因与素食调养”。（一）维生素A的缺乏和病因食物维生素A原供应不足,β-胡萝卜素所引起的营养不良。原发性维生素A的缺乏。消化系统疾病肠胃功能紊乱,影响维生素A和β-胡萝卜素的吸收。蛋白质能量营养不良时维生素A的吸收也会受影响，不良的饮食习惯会引起维生素A的吸收。维生素A的营养调养A、小麦草100毫...
立秋后如何调整我们的饮食
素食养生“立秋后如何调整我们的饮食”。立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？立秋后多吃酸味的水果立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：1.∵苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对...
老人秋季养肺须知-大笑可使肺部扩张
素食养生“老人秋季养肺须知-大笑可使肺部扩张”。“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。∵刘前桂介绍，老人秋季养...