劝人吃素功德不可思议！
素食养生“劝人吃素功德不可思议！”。一个人吃素，可以让多少动物免于屠宰?在2003年，美国人一年吃掉91.5亿只动物（不含水产），美国约有2亿7千万人，因此每人每年吃掉34只动物，加上鱼虾类则更多。请注意，这是2003年的数字，美国每年被屠杀作为盘中餐的动物数字每年都在增加中。因此，在美国，只要一个人弃肉茹素，一年就可救34只动物。一...
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防耳聋一周三顿紫菜汤
素食养生“防耳聋一周三顿紫菜汤”。∵在日常饮食中补铁是预防耳疾的第一要素∵耳聋眼花是人类衰老最常见的问题。其实，耳聋并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得较好的防治效果。专家建议每周可喝2至3次紫菜汤。∵据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能...
素食者的营养早餐-十全大补粥
素食养生“素食者的营养早餐-十全大补粥”。∵我的熬粥方法，经过反复实践总结出来的，不敢独享，贡献出来，希望大家指正。此法熬粥省时省力经济，比在外面吃油条、包子或喝牛奶花费更少更有营养，早上只需15分钟左右，但需要早起（早起有益身体健康，增长福慧），熬出的粥好喝有营养。希望素食者的身体都健康让人羡慕，给肉食者做一个好榜样，而不是相反。当天晚上...
提醒：低油低醣高纤饮食预防脂肪肝
素食养生“提醒：低油低醣高纤饮食预防脂肪肝”。∵专家提醒，体重过重的民众，肝脏极可能也会变成含有高油脂的脂肪肝，若没有适时改善，可能发生心脏血管或脑血管等严重并发症。专家指出，大多数的脂肪肝患者属於单纯性脂肪肝，对於肝脏影响并不大，尽管不是严重疾病，却是健康的一个重要警讯。脂肪肝民众罹患高血脂、胆固醇异常、三酸甘油酯异常机率也会偏高，超音波检查...
蔬菜的10个错误吃法
素食养生“蔬菜的10个错误吃法”。∵蔬菜的10个错误吃法1．经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉...