【蔬爽一夏】百合绿豆汤
素食养生“【蔬爽一夏】百合绿豆汤”。工艺：煮；口味：清香味；食用：早餐、中餐、晚餐；口感：入口香甜，解暑佳品主料：绿豆50克∵百合25克∵调料：白砂糖50克烹饪方法：∵1.∵绿豆去掉杂质洗净；2.∵百合剥开洗净；∵3.∵绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；4.∵转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；5.∵到绿豆，百合熟烂时，放入白糖...
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异常气候下的养生之道
素食养生“异常气候下的养生之道”。∵印度洋海啸、北美暴风雪、缅甸强热带风暴，中国南方冰灾、汶川大地震、南方暴雨……中医经典《黄帝内经》认为，人与自然有密切的关系。变化万千的气候，无时无刻不在影响着人体。正常气候是养人的，异常气候却是百病之端。气候养生的原则是根据大自然的阴阳变化调整人体脏腑阴阳。∵∵气候太过与健康：气候太过是当令之气...
四季养生四气调神大论
素食养生“四季养生四气调神大论”。∵今天我们讲一下《四气调神大论》。这是《黄帝内经》的第二篇文章。先前我们已经做了很多的铺垫，就是所谓的养生，《黄帝内经》的养生智慧到底是什么呢？一个很重要的主题就是顺应四时养生的第一条，就是顺应这个因天之序才是它的要领。就是顺应东南西北，春夏秋冬，这是养生的要则。所以咱先把题目解释一下。那为什么不说...
五脏排毒与素食(五）——肾脏与冬瓜和山药
素食养生“五脏排毒与素食(五）——肾脏与冬瓜和山药”。如果肾脏有了毒素表现在：∵∵1.∵月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。∵∵2.∵水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。∵∵3.∵下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒...
五脏排毒与素食（四）——心脏与苦味食物
素食养生“五脏排毒与素食（四）——心脏与苦味食物”。如果心脏有了毒素表现在：∵∵∵∵1.∵舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。∵∵2.∵额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。∵∵3.∵失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于...
龟蛇相融——道家养生瑰宝
素食养生“龟蛇相融——道家养生瑰宝”。道家养生向来崇尚龟蛇,而龟和蛇在中国古代被尊为“灵兽”。以龟和蛇两种长寿灵物浸泡制成的药酒是众多道家养生治病术中的瑰宝。龟、蛇与道家养生的渊源很深,道教信奉的真武大帝就是玄武神的化身。“位于北方,故曰玄,神有鳞甲,故曰武。”玄武本是二十八星宿中北方七宿的总称,因其形如龟蛇,故谓龟蛇。北宋开宝年间,玄...
【蔬爽一夏】香菇薏米饭
素食养生“【蔬爽一夏】香菇薏米饭”。∵∵∵工艺：蒸口味：清香味食用：主料：250克∵∵辅料：50克∵50克∵30克∵20克∵∵烹饪方法∵1.薏仁洗净浸透心；水发香菇泡于温水中，20分钟后捞出沥干，泡香菇的水留下备用；香菇、油豆腐切成小块。∵2.将白米、薏仁、香菇、油豆腐搅水搅拌均匀，加入油、盐调味料，再撒上青豆上笼蒸熟即成。∵健康提示...
长寿饮食：要做到“十一点”
素食养生“长寿饮食：要做到“十一点””。∵人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下11个原则：1、数量少一点∵老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应...
温哥华华人素食餐厅老板：华裔西裔吃素比例相同
素食养生“温哥华华人素食餐厅老板：华裔西裔吃素比例相同”。∵据加拿大《星岛日报》报道，根据Ipsos∵Reid公司最新民调显示，加拿大卑诗省温哥华和安省多伦多都已跻身北美十大素食城市，每十个加拿大人当中，就有一个会因为道德、宗教或健康理由茹素。温市一家素食餐厅的负责人林国安表示，华裔和西裔人士的茹素比例，已是一比一。∵在北美，人口超过30万的100个城市中...