第10坐禅需要什么用具？穿着要注意何事项？

10.∵∵坐禅需要什么用具？穿着要注意何事项？

（∵一∵）∵∵坐禅所需的用具：

（1）∵∵蒲团：有木棉、椰丝、榻榻米等材质，外型有圆、方，∵∵可视自己需要而选择（也可使用毯子或枕头替代），通常用木棉的圆蒲团比较好，直径约一尺二左右，可将臀部垫高约四指高，以避免脊椎弯曲过大。

（2）∵∵拜垫：有木棉、椰丝、榻榻米等材质，外型有圆、方，可视自己需要而选择，也可使用小孩的棉被或垫被。拜垫可隔绝湿气及温度，避免直接接触地面，切忌坐在弹簧床上，会造成脊椎的弯曲。

（3）∵∵大毛巾：盖膝盖及胯骨，∵∵若天气较冷可另加一条盖肩膀、背部（以上用具，（∵1)∵∵为必须品，∵但日久功深也可不用，∵（∵2）、（∵3)∵∵则不一定需要）

（∵二∵）∵∵穿着方面，材质以纯棉最好，人造纤维最差；愈宽松愈好，同时，拿掉手表、眼镜、腰带、袜子等。