【资料形态】硕博文库|中国***
【文献属性】[***]南华大学，生死学研究所，2005年度，硕士学位论文
【文章标题】静坐对青年身、心影响之探讨─以泰国法身寺静坐方式为例
【英文标题】Ａ∵Study∵on∵the∵Effect∵of∵Meditation∵on∵Body∵and∵Mind∵for∵Young∵People--∵Base∵on∵Meditation∵Method∵of∵Dhammakaya∵Temple∵in∵Thailand
【文章作者】江静莹
【指导教师】释永有
【文章页数】139页
【中文关键词】静坐∵|青年
【英文关键词】Young∵people∵|∵Meditation∵
【中文摘要】青年人是未来的国力，也是社会珍贵的人民，然而青年在生理、心理及社会环境等因素的交互影响下，却产生许多令人担忧的问题。
本研究旨在探讨静坐对青年人身心之影响，为了了解静坐，探讨训练静坐的好处，静坐对青年身、心之影响，本研究以泰国法身寺的静坐方式为例来作探讨。研究方法是以质性为主，量化为辅。质性部分运用的方法，包括访谈、录像、文件搜集等三种不同的信息来源；透过对访谈文本的主题分析可以了解受访者的观点与视野；藉由录像与文件的搜集，来印证访谈者的内容。而量化资料包括问卷调查「泰国人一般健康调查表」、「个人基本资料调查表」，测验身体检查。静坐前填数据、一个月后填以及追试所得量表，数据和机器来测验身体检查于测量血压、心跳率；将数据经整理后，统计其分数，百分比，并进行计算平均值、总分数，以及后续身、心转化状况的追踪比较依据，藉以了解其立即性和后续性的改变效果。研究对象是泰国18-20∵岁青年人，选∵30人为期一个月的训练静坐，在静坐训练前、静坐训练第十五天、以及静坐训练一个月后；填资料调查表、测验身体检查。，并邀约∵8∵人做深入访谈。研究结果有以下的发现：
一、∵参加训练静坐的动机和意愿，主要是来自对静坐效果的信心。
二、∵参与静坐训练前与静坐训练后，青年对静坐的认知有改变。
三、∵静坐对青年生理有正向改变的效果。
四、∵静坐对青年能改善青年人的心理质量，让她们的情绪比以前更稳定、更有道德感、更明白事理，更懂得体谅别人、人际关系也变得更好、精神得到满足乐观有明显的改变效果。
五、∵静坐对青年人的行为能产生正面的转化效果。
基于静坐对青年人的身心及行为都能产生正面的转化效果，因此，建议***社会福利机关能够制定静坐的相关课程，以协助青年人能够自我观照，正向的转化身心及行为，乃至让每个人从小就养成每天静坐的生活习惯。静坐是很重要的过生活不能缺之一，因为每天身体也不能缺之食物心理也不能缺之宁静。
【英文摘要】Young∵people∵are∵the∵power∵of∵the∵nation∵and∵also∵the∵most∵valuable∵people∵of∵the∵society,∵But∵physiology∵,∵psychology∵and∵social∵environmental∵factor’s,∵etc.∵mutual∵influence∵to∵the∵young∵people∵that∵produce∵lot∵of∵troubling∵questions.
This∵research∵probe∵into∵the∵effect∵of∵meditation∵on∵the∵young∵people’s∵body∵and∵mind,∵to∵understand∵the∵meditation∵it∵is∵necessary∵to∵probe∵into∵the∵advantages∵of∵training.∵A∵Study∵on∵the∵Effect∵of∵Meditation∵on∵Body∵and∵Mind∵for∵Young∵People＿Base∵on∵Meditation∵Method∵of∵Dhammakaya∵Temple∵in∵Thailand.
The∵method∵is∵based∵on∵Qualitative∵character∵and∵Quantitative∵assist∵to∵proceed∵the∵research.
This∵research∵work∵have∵collected∵the∵method∵of∵Qualitative∵character∵includes∵interview,∵audio∵recordings∵and∵document∵collection∵are∵the∵three∵different∵ways∵of∵the∵information.
Through∵the∵interview∵on∵the∵subject∵one∵is∵able∵to∵understand∵interview∵point∵and∵views,∵audio/∵recordings∵and∵the∵collection∵of∵text∵documents∵then∵helps∵in∵the∵understanding∵his∵contents.∵And∵the∵data∵measurement∵material∵includes∵questionnaire∵investigation∵「Thai∵of∵General∵Health∵Questionnaire」,「Personal∵Basic∵Data∵Investigation∵Table」,∵to∵examine∵body∵test.
Fill∵out∵data∵before∵going∵for∵meditation,∵after∵one∵month∵recall∵the∵gain∵in∵the∵measuring∵table,∵and∵using∵machine∵examine∵body,∵blood∵pressure,∵heart∵rate,∵after∵collecting∵all,∵count∵the∵score,∵make∵a∵file,∵and∵proceed∵to∵get∵average∵value,∵get∵the∵total∵score,∵in∵order∵to∵get∵the∵body∵result∵of∵before∵and∵sitting∵meditation∵continue∵following,∵the∵state∵of∵mind∵which∵changes∵immediately∵and∵gradually.∵
The∵object∵of∵study∵is∵18-20∵years∵old∵Thai∵young∵people.∵To∵select∵30∵such∵young∵people∵and∵accept∵them∵for∵one∵month∵meditation∵training.∵For∵the∵first∵time∵in∵meditation,∵for∵two∵weeks,∵one∵month,∵the∵filled∵materials∵questionnaire,∵test∵the∵physical∵examination.∵8∵people∵were∵invited∵for∵deep∵interview,∵the∵result∵came∵as∵follows:∵
1.∵Those∵who∵accepted∵the∵motive∵and∵will∵of∵the∵meditation∵they∵have∵confidence∵in∵the∵result∵of∵meditation∵and∵training.∵
2.∵Differences∵are∵observed∵among∵those∵young∵people∵before∵and∵latter∵after∵meditation.∵
3.∵Meditation∵for∵the∵young∵people’s∵physiology∵upward∵changes∵has∵good∵effects.
4.∵Meditation∵for∵young∵people∵are∵able∵to∵improve∵their∵psychological∵quality、their∵mood∵was∵more∵better∵than∵before,∵possess∵more∵moral∵feeling,∵better∵logical∵understanding∵and∵also∵knowing∵how∵to∵make∵allowances∵for∵others,∵good∵changes∵in∵human∵relation,∵mind∵attained∵the∵optimistic∵satisfaction∵and∵they∵also∵claimed∵that∵the∵meditation∵opened∵up∵their∵creativity∵power∵which∵was∵very∵obvious∵changes.∵
5.∵In∵respect∵of∵body,∵mind∵and∵behaviors∵of∵the∵young∵people’s∵meditation∵brought∵positive∵changes∵in∵them.
This∵study∵verifies∵that∵the∵response∵of∵meditation∵in∵young∵people’s∵mind,∵body∵and∵behaviors∵have∵provided∵positive∵responding∵power∵efficiency.
This∵also∵state∵that,∵one∵can∵impel∵government's∵social∵welfare∵organization∵to∵make∵co-related∵curriculum、in∵order∵to∵know∵young∵people∵changes∵in∵body,∵mind∵and∵behavior.∵Assists∵the∵young∵people∵to∵be∵capable∵of∵the∵self-contemplation,∵the∵forward∵transformed∵body∵and∵mind∵and∵the∵behavior,∵and∵even∵let∵the∵habits∵and∵customs∵which∵each∵person∵fosters∵since∵childhood∵sits∵in∵meditation∵every∵day.
And∵to∵provide∵all∵ideas∵about∵meditation∵to∵every∵body∵that∵meditation∵is∵very∵important∵aspect∵of∵our∵living∵which∵we∵should∵not∵lack∵it,∵because∵as∵our∵body∵can∵not∵lack∵food∵every∵day∵so∵our∵mind∵also∵should∵not∵lack∵tranquility.
【文章目次】
第一章∵绪论∵1
第一节∵研究背景与重要性∵1∵
第二节∵研究动机∵4
第三节∵研究目的∵5
第四节∵研究范围与研究限制∵5
壹、∵研究范围∵5
贰、∵研究限制∵6
第五节∵名词释义∵8
第二章∵文献探讨∵9
第一节∵静坐及其相关研究∵9
壹、∵静坐的意义∵9
贰、∵静坐的源流与发展∵11
参、∵静坐方法与益处∵11
肆、∵静坐对身、心影响的研究发现∵13
第二节∵青年身心状态及其相关研究∵14
壹、∵青年的生理状态∵14
贰、∵青年的心理状态∵16
第三节∵入法身法门∵19
第三章∵研究设计∵24
第一节∵研究方法∵24
第二节∵研究步骤与程序∵29
第三节∵研究对象∵31
第四节∵研究工具∵33
壹、∵本研究的静坐老师∵33
贰、∵转录∵33
参、∵访谈问卷及调查表∵33
一、∵个人基本资料调查表∵33
二、∵访谈大纲∵33
三、∵泰国人一般健康问卷∵34
四、∵研究调查表的信任∵36
肆、∵仪器设备∵37
伍、∵静坐场所∵37
陆、∵名称，发明人心向与方法∵38
第五节∵资料搜集分析方法∵38
第四章∵研究结果与分析∵46
第一节∵静坐对生理之影响∵46
第二节∵静坐对心理之影响∵54
第三节∵训练静坐的好处之分析∵57
第四节∵本章总结∵104∵
第五章∵结论与建议∵107
第一节∵研究结论∵107
第二节∵研究建议∵111
第三节∵研究的贡献∵113
参考文献∵114
壹、∵中文部分∵114
贰、∵英文部分∵116
参、∵泰文部分∵118
肆、∵网络数据∵119
附录∵121
附录∵一：研究对象同意书∵121
附录∵二：访谈内容大纲∵122
附录∵三：个人基本资料∵123
附录∵四：测量血压值、心跳率表∵124
附录∵五：泰国人一般健康问卷（THAI∵GHQ-28）∵125
附录∵六：意义单元命名与群聚初步次主题归纳步骤∵128
附录∵七：意义单元与初步次主题之形成∵132
附录∵八：意义单元与初步次主题、主题分析形成∵133
附录∵九：静坐后的正向反应，影响静坐的效果∵134
附录∵十：文本重新解构与再次建构∵135
附录∵十一：主题命名与编码群聚∵136
附录∵十二：法身寺介绍∵139
图目次
图2-1：帕蒙昆贴牟尼教导入法身法门，
为弟子大众讲解静坐时系心的七点∵19
图2-2：七个定心点∵20
图2-3：七个定心点∵21
图3-1：研究架构∵25
图3-2：研究方法∵26
图3-3：量化方法∵26
图3-4：质化方法∵27
图3-5：研究流程图∵30
图3-6：主题分析的概念架构─诠释循环∵42
图3-7：诠释循环与主题分析之关系图∵43
图∵4-1：第一天的静坐前后的平均数血压和心跳∵47
图∵4-2：第十五天的静坐前后的平均数血压和心跳率∵49
图∵4-3：第三十天的静坐前后的平均数血压和心跳率∵51
图∵4-4：测量同一天的静坐前，静坐后的血压和心跳比∵53
表目次
表∵2-1：心理社会发展阶段∵17
表∵3-1：本研究访谈样本之基本数据∵31
表∵3-2：研究对象基本数据∵32
表∵3-3：训练静坐课程时间表∵38
表∵4-1：第一天的测量血压和心跳的平均样本统计量∵47
表∵4-2：比较平数：成对样本∵t∵–∵test∵定∵48
表∵4-3：第十五天的测量血压和心跳的平均样本统计量∵49
表∵4-4：比较平数：成对样本∵t∵–∵test∵定∵50
表∵4-5：第三十天的测量血压和心跳的平均样本统计量∵51
表∵4-6：比较平数：成对样本∵t∵–∵test∵定∵52
表∵4-7：测量同一天的静坐前，静坐后的血压和心跳的平均数∵53
表∵4-8：研究调查的结果「泰国人一般健康问卷」28题版∵55
表∵4-9：研究调查百分比的结果【一个月的前后调查】∵56
表4-10：一个月静坐后的生理与心理反应∵104∵
【参考文献】
中文部分：∵
∵
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