我知道这个网站已经3个多月了吧,在这里看到了很多师兄忏悔的文章,也知道很多师兄都戒掉了手淫,我从知道这个网站以后就开始戒淫了.但是失败了很多次,到现在一直都没有成功.我今年19岁,手淫已经7年了,我知道这种行为很不对,对身体危害很大,非常想戒掉,可每次的最后一次却又成为了下一次的开始.现在每天都很自卑,觉得自己很可耻,话也变的很少.每天心里都很烦恼却又不知道在烦些什么,总觉得自己却点什么似的,每天晚上老失眠,每次老是想发脾气...
∵我这次下定决心了,我一定要戒到手淫,从今天2007年12月14号开始,佛组菩萨保佑我,成功戒掉这个坏习惯,各位师兄都能戒掉.我相信我绝对能戒掉......"我今天在次立誓,我从今天开始戒手淫,以后上网绝对不浏览不良网站,搜索不良信息,每天控制自己尽量不要去想那些事情,每次想那些事情思我就对以前的行为忏悔,绝对不再手淫,求佛组菩萨保佑我;各位师兄支持我!∵
∵我把我名字取成这个就是要做到以后心无杂念,不再思淫~~~在失眠缓解以后我就去找些自己有兴趣的东西去学习,每天多看些文学方面的书来充实自己,我手淫7年了,身体没觉得有什么不适,就是现在每天会失眠,而且还有鼻塞,不知道需要补下吗?如果要补怎么办?我不好意思跟父母说买那些东西?!!
版主按：年纪轻不用特别补什么，只要戒掉就是了。正常的饮食足可补充体能，失眠多半是神经紧张（衰弱）造成，日常应多运动，常以意念放松身心。如有经常性鼻塞，应往正常医院检查一下，若是鼻炎提前治疗效果会比较好。
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