佛陀之心（节录）

序言及目录

序言及目录

一行禅师，国际知名禅师、诗人、学者，1926年出生於越南，为越南临济法脉第四十二代传人。1967年，一行禅师被美国黑人民权领袖马丁·路德·金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。一行禅师通晓越、英、法及中文，迄今已出版佛学论述、诗集、小说、戏剧、传记等上百本著作。

本书是一行禅师以自身的禅修体悟以及深入浅出的笔法，将佛法浓缩成一篇篇贴近生活的禅修指导，对佛教的基本教义做了最生活化的阐释。本书直探佛法心要，阐释了四圣谛、八圣道以及二谛、三法印、四无量心、五蕴、六波罗蜜、七觉支、十二缘起等基本佛法的义理，配合佛教经典，辅以图解，而且还揭示了身体力行的诀窍。对於想安顿身心的读者来说，这是一本贴近佛陀本怀的生***法书。

目录

第一部∵∵四圣谛

第一章∵∵进入佛陀之心…………3

第二章∵∵初转***…………6

第三章∵∵四圣谛…………9

第四章∵∵理解佛陀的教法…………12

敞开心胸，接纳法雨∵/∵12

辨识真正的佛法∵/∵13

教法如同指月之指∵/∵16

第五章∵∵一切皆苦吗?…………19

佛陀并未教导「三苦」∵/∵19

「三法印」是指无常、无我、涅盘∵/∵21

以正确的名称指出苦因∵/∵22

第六章∵∵停止、平静、休息、疗愈…………24

正念分明，停止习气∵/∵24

学习平息情绪的艺术∵/∵25

让身、心休息而获得疗愈∵/∵26

第七章∵∵体会自己的苦…………28

四圣谛的三转十二行相∵/∵28

正念地饮食∵/∵31

以佛眼观看，不受六尘的毒害∵/∵32

深入观察意志的本质，活在当下∵/∵34

意识摄入毒素，如三百利刃刺杀自己∵/∵36

修习正念，知苦断集∵/∵37

第八章∵∵证得安乐…………40

直接面对苦，体证苦、乐不二∵/∵40

修行圣道，以去除苦∵/∵42

四圣谛相互依存，本是一体∵/∵43

四圣谛的新顺序∵/∵44

第二部∵∵八圣道47

导论∵∵认识八圣道…………49

第一章∵∵正见…………51

正见是坚信人能转化自身之苦∵/∵51

摆脱错误的「想」，如实照见事物∵/∵52

陷於实相的概念，就失去实相∵/∵54

修习正念的生活，展现八圣道∵/∵56

第二章∵∵正思维…………59

我思，故我不在∵/∵59

与正思维相关的四个练习∵/∵60

以善思取代不善思∵/∵62

第三章∵∵正念…………63

培养正念，即培养内在的佛∵/∵63

正念的奇迹∵/∵64

第一念处——於此身中念身∵/∵67

第二念处——於诸受中念受∵/∵71

第三念处——於心中念心∵/∵72

第四念处——於诸法中念诸法∵/∵75

佛是整天保持正念的人∵/∵80

第四章∵∵正语…………82

正念第四学处——正语∵/∵82

以正思维说正语∵/∵84

正念地倾听，重启沟通∵/∵84

慈悲地倾听∵/∵86

修习静默，到处有奇迹∵/∵90

第五章∵∵正业…………92

正业是尊重生命，停止杀害∵/∵92

正业是促进社会正义∵/∵93

正业是为自己的行为负责∵/∵93

正业是正念地饮食和消费∵/∵94

正业的基础即正念∵/∵96

第六章∵∵正精进…………98

正精进与邪精进∵/∵98

修习四正勤，断恶修善∵/∵99

感受喜悦，自发精进∵/∵100

转化苦为慈悲，即正精进∵/∵102

第七章∵∵正定…………104

以正定培养专一的心∵/∵104

修习九次第定，转识成智∵/∵106

接触究竟向度，与佛同行∵/∵109

第八章∵∵正命…………112

符合慈悲的谋生之道∵/∵112

正命是我们的共业∵/∵114

修习正命即修习正念∵/∵115

依「正念五学处」而修行∵/∵116

第三部∵∵其他基本佛法119

第一章∵∵二谛（两种真理）…………121

舍弃娑婆则无涅盘∵/∵121

体会相互依存，调和二谛∵/∵122

透视世俗谛，洞悉胜义谛∵/∵124

去除我、人、众生、寿命的概念∵/∵126

超越概念，体会真实的存在∵/∵128

第二章∵∵三法印…………130

第一法印：无常∵/∵130

第二法印：无我∵/∵132

第三法印：涅盘∵/∵135

以「八不中道」破除概念∵/∵138

依契理、契机的准则说法∵/∵140

依「四悉檀」知佛陀开示的方法∵/∵141

以「四依」为修学的准则∵/∵142

第三章∵∵三解脱门…………144

空解脱门，一切法相依缘起∵/∵144

无相解脱门，进入实相的核心∵/∵146

无愿解脱门，安详地活在当下∵/∵150

第四章∵∵佛的三身…………153

法身——体证智慧与慈爱之道∵/∵153

报身——体验无量的安详与喜乐∵/∵155

应身——法身的具体呈现∵/∵156

第五章∵∵三宝…………158

皈依三宝，找到生命的依怙∵/∵158

皈依佛，我们自己就是佛∵/∵159

皈依法，生活在正念中∵/∵160

皈依僧，接受僧团的教导∵/∵161

佛、法、僧三宝相互依存∵/∵163

第六章∵∵四无量心…………166

四无量心是真爱的四种层面∵/∵166

修习「慈」能带给人喜悦与安乐∵/∵167

修习「悲」能减轻及转化苦∵/∵169

修习「喜」能让彼此喜悦∵/∵170

修习「舍」能平等地爱人∵/∵171

第七章∵∵五蕴…………173

观察色身为组合物，并无实体∵/∵173

拥抱感受，培养无畏∵/∵174

以智慧取代「想」，获得自在∵/∵175

觉知心所，一切无常∵/∵176

转化意识，成就个人与群体∵/∵177

深入观照五蕴而脱离苦∵/∵178

第八章∵∵五力…………180

以正念回归自己的天堂∵/∵180

修习五力，耕耘藏识之田∵/∵181

众生有佛性，人人可成佛∵/∵183

培养喜悦，修习慈爱∵/∵184

安坐於自家天堂中∵/∵186

第九章∵∵六波罗蜜…………188

修习六波罗蜜，到安乐的彼岸∵/∵188

布施波罗蜜——给予即获得∵/∵189

戒波罗蜜——慈爱的表现∵/∵193

忍辱波罗蜜——具备广大的心量∵/∵194

精进波罗蜜——避免浇灌负面种子∵/∵201

禅定波罗蜜——停止追逐快乐∵/∵205

般若波罗蜜——深入理解实相∵/∵205

六波罗蜜相互融摄∵/∵207

第十章∵∵七觉支…………209

觉悟的七种因素∵/∵209

念觉支——回到当下∵/∵210

择法觉支——深入实相∵/∵211

精进觉支——培养生命的活力∵/∵211

轻安觉支——练习放下∵/∵212

喜觉支——接触令人振奋的事物∵/∵213

定觉支——置心一处不动摇∵/∵213

舍觉支——平等地关爱每一个人∵/∵214

修习七觉支，即修习慈爱∵/∵215

第十一章∵∵十二缘起…………216

因与果相互依存∵/∵216

二十四缘与四缘、六因∵/∵217

缘起的十二支∵/∵220

三世说与二重因果论∵/∵226

缘起十二支相互依存∵/∵228

转无明为智慧，引生慈悲行愿∵/∵230

以菩萨行，转识成智∵/∵232

不舍弃名色，示现应身、报身∵/∵235

守护触与受，引生四无量心∵/∵235

无愿取代执取，生死之有成妙有∵/∵236

妄心缘起与真心缘起∵/∵238

第十二章∵∵接触心中的佛陀…………242

修行是去理解别人，并付出爱∵/∵242

共创安详、和谐的环境∵/∵244

佛心就在每个人心中∵/∵245

第四部∵∵经典选读247

《转***经》…………249

《大四十经》…………254

《正见经》…………260