养身
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夏季养生，巧妙时令花
养身“夏季养生，巧妙时令花”。∵生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能∵“通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法...
初夏养生如何吃水果？
养身“初夏养生如何吃水果？”。∵气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、∵慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。一，不久前，有国外媒体报道：不同的水果...
关注养生∵必做7个小动作
养身“关注养生∵必做7个小动作”。∵∵∵∵梳头∵∵∵梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。∵伸懒...
立夏时节养心强精壮身滋补养生汤
养身“立夏时节养心强精壮身滋补养生汤”。∵今天立夏，立夏时节，万物繁茂。传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。∵∵立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时要多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加...
老年人养生的六大法宝
养身“老年人养生的六大法宝”。∵《寿亲养老新书》是我国现存早期的老年病学、养生学着作。宋代陈直撰，元代邹铉续增，成书于元成宗大德九年（公元1305年）前后，刊于元成宗大德十一年（公元1307年）。∵∵清乾隆年间纪昀主持汇编《四库全书》时，将本书收录。现存元、明、清多种刻本，及现代医学家、养生学家所做注释本。书中针对老年人的情志、...