“情贵淡、气贵和”的养生之道
养身““情贵淡、气贵和”的养生之道”。∵94岁时被评为“健康老人”我认识梁漱溟老人是在1962年。那时梁老虽然精瘦，且年居古稀，但精神抖擞，健步如飞，打起拳来腾空踢脚，一般中青年都不易攀比。他虽然有条件坐小卧车，却很少使用，经常一个人挤公共汽车去书市、上公园。1966年“文化大革命”骤起，他被中学红卫兵游斗二十多日，可身子骨未垮，不仅熬...
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两会中医大腕：春季话养生
养身“两会中医大腕：春季话养生”。∵说起春季养生或保健知识，中医大腕们娓娓道来，几句或者几十句，都很严谨、实用：吃羊肉要加白萝卜块儿、鞋跟不要超过3厘米、散步最好“披发缓行”，春天刮刮背可以防痤疮……对于热衷学习中医保健知识的读者而言，这些看似简单而平常的养生方法，可谓字字句句都是“金玉良言”。∵全国政协委员，中国中医科学院院长、博...
春季养生：夜卧早起，心情平静
养身“春季养生：夜卧早起，心情平静”。∵在一年、一个月、一天当中，我们应该怎么养生呢?《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》专门介绍了一年当中的四个季节的养生方法。“四气调神”就是指要按照春夏秋冬的规律来调养。这与中国人“天人合一”的思想是分不开的，春天是温，夏天是热，秋天是凉，冬天是寒，所以也要顺应天时变化来养生。养生的重点是在于调神，即...
张仲景对养生学的贡献
养身“张仲景对养生学的贡献”。张仲景是一位伟大的临床医学家，也是一位深得《内经》之旨的养生学家。他在《内经》保养元气、预防疾病的理论指导下，利用药疗、食疗、体疗、针疗等方法来扶正祛邪，促进康复，对中医养生学的发展起着重要的指导作用。防微杜渐治未病张仲景在《伤寒论》原序中曾抨击那些不注重摄养身体的人是“崇饰其末，忽弃其本，华其外而...
司马承祯《坐忘论》的养生观
养身“司马承祯《坐忘论》的养生观”。∵司马承祯（公元646－735年），字子微，法号道隐，河内温（今河南温县）人。司马承祯为上清派茅山宗开创人陶弘景的四传弟子，师事潘师正，遂成为茅山宗第十二代宗师，传其符箓及辟谷导引服饵之术，享年八十九岁。一生历经唐代太宗、高宗、中宗、武后、睿宗、玄宗六朝，颇受唐代帝王礼遇，赠银青光禄大夫，谥“贞一先...
养生：孙思邈长寿之谜（上）
养身“养生：孙思邈长寿之谜（上）”。央视国际主持人：自古以来，人们都希望自己能够长生不老，很多人为此去修行求道，但是也有一少部分人，人家有时间，人家有钱可以让别人帮他们修道，帮他们炼丹，来完成自己长生不老的梦想。过去有些帝王便是如此，比如说秦始皇让卢生去给他们找很有名的长生不老药，派徐福带着几百名童男童女去蓬莱去找仙丹，那么到了汉武帝...
养生：孙思邈长寿之谜（下）
养身“养生：孙思邈长寿之谜（下）”。主持人：∵我们知道中医看病讲究的是望闻问切，尤其是这个切字就是把脉的意思，孙思邈到底会不会给长孙娘娘悬丝诊脉呢？∵关于这个问题我们也请教中国中医科学院的李经纬教授，他告诉我们说，唐代的事真的不好讲，不过呢，根据历史记载清代的确有，你像慈禧病的时候，那些太医就给她用的是悬丝诊脉的方法，不过呢，给她使用...
像落叶树一样学会养生
养身“像落叶树一样学会养生”。我有一个观点，就是我们每一个人，就跟外边落叶树是一样的。这什么意思呢？您看一到冬天，所有的落叶树的树叶都落光了。树叶为什么落？因为在中医上讲，冬三月是闭藏的时间，在冬天的时候，原来分布在干枝上的营养开始向根部收了，它的枝叶上就处于营养相对不足的状态，所以它的树叶就落了。到了明年春天的时候，春天是万物...