养生首先要养心 养身“养生首先要养心”。养生首先要养心养生首先要养心。养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。这里所谓养心，自然不是... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 37 浏览
平和是养生的起点 养身“平和是养生的起点”。平和是养生的起点作者:∵王继卫“和”，一个人人喜欢的汉字。民以食为天，∵“禾”字旁一个“口”，当农业收成好了，口中有粮吃了，人最基本的生活需求有了保障，这是和最起码的前提了。中国汉字就是这么伟大。孟子说“食、色、性也”，人生莫过于食色二欲了。食乃维持生命，色乃繁衍生命，此二欲为实欲，适可而止。不能贪... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 36 浏览
小雪养生 养身“小雪养生”。小雪养生小雪是一年二十四节气中的第二十个节气。在每年阳历11月22日前后，视太阳到达黄经240度时为小雪。历书记载：「斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。」此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。《月令七十二候集解》说：「10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 35 浏览
学打坐保健康 养身“学打坐保健康”。学打坐保健康今天，要给大家讲讲打坐的基本原理。打坐首先是保养自己参禅打坐，大家首先要明白它的目的是什么。我们现在人干什么事情，首先要把目的确立好。在佛教里，参禅打坐的最高目标，是要成佛的。但这个目标对我们来说太遥远了，所以我教给大家的参禅打坐的目的，不是要去成佛。成不成佛，是个人修为的问题。我教大家... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 39 浏览
健康保寿妙法 养身“健康保寿妙法”。健康保寿妙法净一现代社会，文明进步，人类在经济发达，物产丰富享受之余，一致追求的目标，就是健康长寿。君不见当今社会，健康书籍、器材、饮食物品，研究部门充斥整个市场，人人趋之若骛。美国德州还有一位年将就木，八十一高龄的富豪，每天吃健康饮食和大量的维他命药丸，想尽办法花钱找人研究不老之学，希望能再活二百... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 36 浏览
快乐是健康大处方 养身“快乐是健康大处方”。快乐是健康大处方1997年，世界精神病协会年会指出，人类已从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。最近，有的科学家甚至认为，21世纪心理治疗将是人类战胜疾病的最重要手段。心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。这是因为心理... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 37 浏览
养生100条（一） 养身“养生100条（一）”。1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。∵2∵一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 36 浏览
养生100条（二） 养身“养生100条（二）”。50∵大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想着我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 39 浏览
十二时辰养生法 养身“十二时辰养生法”。∵∵十二时辰养生法北京中医药大学副教授曲黎敏多年来致力于中医文化的传播。近日，她在北京电视台连续主讲的中医养生讲座受到百姓广泛关注和好评。曲黎敏的讲座通俗易懂，让人在领略中华传统文化的智慧与玄妙的同时，领悟到中医养生的真谛，让人在兴趣中了解到许多切实有用的中医养生精髓。受编辑之邀，曲黎敏为本报写了此... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 37 浏览
教你静坐以养生 养身“教你静坐以养生”。从古至今，中国的佛家、道家、儒家，以及医家、武术家无不推崇静坐养生，而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静，以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。通过修习静坐可使人强身健体、祛病延年，重获身心健康，这已成为诸多公众的共识，并吸引着现代社会紧张忙碌、倍... 养身 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 37 浏览
