倾听也是一种诉说－－谈话禅

话前，先仔细倾听

∵当今社会，虽然资讯愈来愈发达，但人与人之间的沟通似乎愈来愈困难，也因此，沟通协调成为人际关系的一门重要学问。

∵政治上党派要沟通，即使是一个家庭，虽然父母子女同居一室，往往也有闹得无话可说的时候，家庭不和睦时，家中的成员就如不定时的炸弹，随时有爆炸的危险，家中的气氛每天都如暴风雨将至。

∵夫妻间、父母子女间、同事之间的不和多半出于自己已有先入为主的定见，不肯倾听对方的心声；及至言语不和时，又因为傲慢心不愿放下身段先妥协，久而久之，把周围的人，甚至最亲近的人都变成敌人。

∵因此在与人谈话时，先要学会倾听。我们通常在别人讲话时，总是盘算着如何回应他，对他的话只听到一半，其中又有一半全然不认同，因此不待别人把话说完，就迫不及待连珠炮似地抒发自己的意见，顺便把别人批驳一顿。似乎不这样做，就无法彰显自己的学问。

∵与别人对话时，先深呼吸三下，把真实的自我呈现在对方眼前，静下心来，打开心胸，设身处地地耐心聆听对方心中的话。眼睛看着他，耳朵听着他；你如果不能听他说，就不能了解他，不了解他就不能替他解决问题，更谈不上爱他。很多父母说他们爱子女，子女却认为是受罪，问题就出在这里，父母只把自己的意见强加给小孩，或是想把自己过去无法实现的梦想寄托在孩子身上，因此，根本无法倾听孩子的心声。聆听别人说话时，配合自己的呼吸，深沉、和缓而平静。

∵7世纪印度圣哲寂天菩萨所着的《入菩萨行论》谈到“自他相换”的修行方法，是非常有力的转念法。换位思考，想想如果你是对方的话，你的心情、做法如何？这样一转念，你很快就能接受对方。以这种方式倾听对方的心声，就多一分理解、多一分体谅。

∵在听完对方的话后，深刻感受一下对方的心情，换作是你又会如何？接着再表述你的意见，说话时，一样把自己呈现在对方眼前，微笑，注意倾听自己的声音，愈是有自信的人愈是谦卑，有些人喜欢在嘴巴上占便宜，是最损人又不利己的。“是非不必争人我，彼此何须论短长”、“吃些亏处原无碍，退让三分也不妨”。嘴巴上不肯吃亏反映出内心的自卑、悭贪、嫉妒、好胜，自己无法看到内心的弱点，又怎能为他人提供有帮助的建议呢？

∵谈话是一种心灵的沟通，它可以化解恶缘。夫妻间经常闹到无话可说，就是不懂得聆听和说话的艺术。其实，沟通也不需太高深的艺术，只要肯放下我执，让心灵腾出一些空间，纯然地接受对方，再大的误会都不难化解。能在一起谈话就是因缘，不论是亲戚、朋友、同事乃至陌生人，不妨通过对话结个善缘！

∵◇静下心来，打开心胸，设身处地地耐心聆听对方心中的话。

∵◇聆听别人说话时，配合自己的呼吸，深沉、和缓而平静。