治疗感冒头疼的好方法

∵∵∵秋风渐凉，冬日将至。不请自来的感冒和流感又开始在寒风中猖狂作崇。虽然普通型感冒和流行性感冒的发病原因不同，但发病症状和给患者带来的困扰却大体相似。除了打喷嚏，流鼻涕、鼻塞外，不期而至的热，头痛更是严重影响着患者，特别是众多的学生和上班族的工作效率和生活品质。

体质较弱，经常感冒并伴发头痛的患者，除了服药物外，还可以用我介绍的方法，减少病痛对生活和工作的影响。特别是头痛偶然出现或在发病的初期。日常生活中自我治疗的措施，对头痛可以起到较好的缓解作用。

1、卧床休息：休息是缓解感冒带来的各种不适的最为有效的方法。静卧于床上，精神要放松，但应避免睡得过多，以免睡醒后，头痛返而加重。

2、深呼吸：在空气流通处作深呼吸气，缓慢呼气。这对于减轻因脑缺氧引起的头痛有效。

3、按摩穴位：有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指一食指相连的部位（合谷穴）。另一个是在颈部背后的脊椎两侧。

4、注意科学饮食：尽量禁食巧克力，咖啡和冷饮等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质会加重感冒症状和头痛；多食大豆，谷类食品，核桃等食物；不要饮酒，少吃辛辣食物。

5、多喝水，放松心情，保持适度的活动，减少视力负担等对缓解发热头痛也有效果,拥有健康的身体,才能享受美好生活!!!∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵