慢生活与慢旅游亲切对接

近年来，随着“慢生活”概念的逐渐渗透，处于现代都市紧张生活节奏的城市人，倾向于选择度假式的休閑慢旅游，出游已开始从走马观花的观光游发展到用心体验的深度游。因此，“慢旅游”一呼百应。

略说“慢旅游”

何谓“慢旅游”呢？说起旅游，很多人的印象中就是上车睡觉、下车拍照、回到家什么都不知道。如此形容旅游，其实都是行程安排过紧导致的。

慢旅游，从本质上说，是游客对休閑、深度游的倾斜；从时间上说，与“赶集式”旅游相反，提倡在一个地方待上较长一段时间，深层地品味当地的文化和生活节奏；从消费模式上说，是由最初的“走马观花”向“深度体验”过渡，是顺应游客消费观改变所推出的新概念，让游客真正从深度旅游中体验到度假休閑的乐趣。

慢生活概念

慢生活与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰、影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种生活态度，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更优雅，更接近幸福。生活就是如此。

慢生活概况

在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。慢生活，“慢”是“快”的基础，你只有习惯“慢生活”，才能够快速準确找到定位，而不会迷失自己，要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

“慢生活”是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。从健康角度讲，古代有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”健康的核心就是亲近自然，顺应自然。

怎样才是顺应自然呢？简单地说，就是顺应日月运行、生命运动、四季变化的规律。一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。

学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。

学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。

为什么要过慢生活？

当从大自然中获得的野趣和閑情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁癥开始笼罩职场阴魂不散，这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。

如何让生活慢下来？

是时候停下脚步慢慢地享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形色色，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。中国古代著名诗人陶渊明的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往——“林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今夕是何世。