修学指导
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节日后清肠最有效的六种食物
修学指导“节日后清肠最有效的六种食物”。过节都没少吃吧，吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧……终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃!1、第一大类：最有效的清肠蔬菜2、第二大类：最有效的水果3、第三大类：最有效的清肠薯类4、第四大类：最有效的清肠豆类5、第五大类：最有效的清肠菌藻类...
秋季适宜多吃的三大食物
修学指导“秋季适宜多吃的三大食物”。秋天是许多蔬菜水果的丰收季节，在众多的选择中怎么挑到最好的?这里介绍几种拥有“第一”称号的食材，让你家的餐桌上多了几道秋天非吃不可的美味料理。水果第一名：梨子梨子含水丰富，口感极佳，它含有丰富的微量元素和维生素，被称为天然的矿泉水。秋天因为气候干燥，空气含水量低，常常造成皮肤干涩脱皮，如果多吃梨子，...
一日三餐∵用哪种筷子最健康？
修学指导“一日三餐∵用哪种筷子最健康？”。筷子就是重要的细菌传播渠道之一生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。有数据显示，近50%的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。材质多样用哪种筷子最...
改变吃饭的习惯，让身体少找自己的麻烦
修学指导“改变吃饭的习惯，让身体少找自己的麻烦”。时下聚会吃饭，比较容易听到的话题是吃什么健康。经常听有人讲：吃这个，降血糖，吃这个粗纤维，吃这个通便......再有就是见面后互相谈论各自的体检指标是否正常，诸如血压、血糖，血脂之类的。值得注意的是，糖尿病、痛风、脂肪肝等各类疾病都有年轻化的趋势。得了这些病，普遍都比较痛苦，说得通俗点：很多东西就不...
1型糖尿病是由牛奶引起的
修学指导“1型糖尿病是由牛奶引起的”。麦克杜格尔（Dr.∵McDougall）医生认为1型糖尿病是由牛奶引起的。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，其机体的免疫系统攻击并破坏了胰腺所产生胰岛素的细胞。美国糖尿病协会说，1型糖尿病的原因尚不清楚。麦克杜格尔医生说“胡扯”。引起这种病可能有不同的原因，但一个原因已经确证：与牛奶有关。麦克杜格尔医...
夏天啦！看看如何挑选及保存西瓜
修学指导“夏天啦！看看如何挑选及保存西瓜”。西瓜是炎夏必备的水果之一，燥热的午后一块清甜脆爽的西瓜可不比任何冷饮逊色！可是想要买到好的西瓜还真不容易，你会挑吗？看形状。先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入，靠地面的瓜皮颜色变黄，就是成熟的标志。听声音。买西瓜时总...
揭秘十个常见最坏的喝水习惯
修学指导“揭秘十个常见最坏的喝水习惯”。“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”喝水不安全水看上...