第9夏天坐禅可否吹电扇或冷气？
禅修指导“第9夏天坐禅可否吹电扇或冷气？”。9.∵∵夏天坐禅可否吹电扇或冷气？∵∵以不吹为佳，若要吹，可将风吹至墙上，再反射回来，间接的吹到。...
修持法门
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第2O坐禅中，下颚舌头如何安置？
禅修指导“第2O坐禅中，下颚舌头如何安置？”。2O.∵∵坐禅中，下颚舌头如何安置？∵∵闭口、微收下颚，舌头轻轻碰着上颚即可，有时口中分泌很多唾液时，可以缓缓吞下，这是好现象。当气脉开展时，舌头会后屈，往上伸，伸的很长，打开一个能量枢纽，也就是瑜珈所说的空动身印。...
第21坐禅中，眼睛是否闭上？
禅修指导“第21坐禅中，眼睛是否闭上？”。21.∵∵坐禅中，眼睛是否闭上？∵∵最好是闭上，一切以自然为主。有些人，闭上眼睛修禅定，有幻象在跟前产生，此时最好是张开三分眼，就能闪开困扰。...
第31静坐中，该如柯调整身体的酸、麻、僵化？
禅修指导“第31静坐中，该如柯调整身体的酸、麻、僵化？”。31.∵∵静坐中，该如柯调整身体的酸、麻、僵化？∵∵姿势上只要保持舒适即可，不要力求完美，只要姿势不是太差就好了，当你在静坐中，要注意的是你的心，只有心的自在、舒展，也就是与空相应时，才能带来禅定的喜悦与进步。在修学的过程中，身体的不适应会带给心的干扰，所以，如果有不舒服的地方，一定要调整，以免注意...
第22初学禅定各可采用那些方法禅坐？
禅修指导“第22初学禅定各可采用那些方法禅坐？”。22.∵∵初学禅定各可采用那些方法禅坐？∵∵有念佛、持咒、默照、数息、随息这五种方法都不错。...
第32静坐时间以多久为宜？
禅修指导“第32静坐时间以多久为宜？”。32.∵∵静坐时间以多久为宜？∵∵初学者从五分钟开始，慢慢增加到三十分钟，可以先坐一次五分钟，然后出定，身体轻轻左右摇摆，调整身心过一会儿再坐第二次五分钟后再出定，再第三次五分钟，当第三次五分钟时问到，还想再坐时，就可增加时间。∵∵进阶者慢慢由三十分钟，增加到五十分钟，最好每天能坐二次，可以先坐三十...
第25默照静坐如何修？
禅修指导“第25默照静坐如何修？”。25.∵∵默照静坐如何修？∵∵先以禅定之姿坐着，然后内心保持一个观察自己一切念头的客观状态，只是客观看着，并没有人介入其中，更没有批评得失的心理，清清楚楚的看着念头的生、住、异、灭；好的念头不欢不喜，坏的念头不惊不惧，看只是看，念头只是念头，清清楚楚、明明白白。这观察力是平行运作的状态，与所观察的念...
第26数息静坐如何修？
禅修指导“第26数息静坐如何修？”。26.∵∵数息静坐如何修？∵∵先以禅定之姿坐着，用自然呼吸的方式，也就是不控制呼吸，然后数出息，而入息不数，第二次的出息数∵∵1，第二次的出息数∵2，……第十次的出息数∵10，∵∵第十一次的出息数∵1，∵……这样重覆从∵1∵～10，连续不断。在练习的过程中，有时被妄念拉走，忘了数数目，觉察到再从∵∵...
第27随息静坐如何修？
禅修指导“第27随息静坐如何修？”。27.∵∵随息静坐如何修？∵∵先以禅定之姿坐着，内心保持专注的状态，清楚分明的观察呼吸的出入，只是看着不去数它，只要长时期的练习，呼吸自然会转细，妄念也会愈来愈少，身体也会愈来愈轻安，这是因为心息相依的缘故。...
第29什么状况下不适合静坐？
禅修指导“第29什么状况下不适合静坐？”。29.∵∵什么状况下不适合静坐？∵∵在饱食之后，最好隔一～二小时后再入座；疲倦时最好去休息，等精神好时再入座；激烈运动后最好是散步到气息平和后，才能入座；重病中，以养病为主，等身体较佳时才能静坐，当处于忧愁、悲伤、镇恨、愤怒时也就是业力缠牵之时，最好是先忏悔，将这些负面的作用力化解后，才能入座。但，...