第71静坐会不会开悟？
禅修指导“第71静坐会不会开悟？”。71.∵静坐会不会开悟？定义：什么是开悟呢？六祖惠能对开悟的说法是‘开佛知见，悟无所得。’，这就是对开悟最简明扼要的解释。开悟的刹那，妄念止息，也就是分别意识止息，在那种没有业力束缚的状态是言语、文字难以描绘的，这也是许多修行人梦寐以求的目标。状况：只有开悟，才能真正了解空义，不会误解经义也不会盲修...
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第82脚曾受过伤，该如何静坐？
禅修指导“第82脚曾受过伤，该如何静坐？”。82.∵脚曾受过伤，该如何静坐？定义：受过伤的定义很广，状况可能有1.关节发炎，如退化性关节炎。2.韧带发炎、断裂。3.肌腱发炎4.软骨撕裂5.静脉瘤6.瘀血青肿、微血管破裂等等，及其他状况。分析：对小孩及年轻人来说，复原能力非常强大，很快就好了，但年纪愈大，随着个人身体条件的老化程度，复原能力愈弱...
第84静坐中，内在心念与外在身相的调整标准有何不同？
禅修指导“第84静坐中，内在心念与外在身相的调整标准有何不同？”。84.∵静坐中，内在心念与外在身相的调整标准有何不同？（一）外在身相的调整：静坐时只要不靠背、心安住正念，用很缓慢的方式，来调整姿式，同样的坐姿，左、右脚互换或换比较轻松的姿势或伸直一只腿或着两只腿，乃至坐在椅子上也可以，等到较舒适后，再调整成原姿式或较高级的姿式，如果换了半天都不灵光时，就缓慢出定...
第73静坐是否要苦修或乐修？
禅修指导“第73静坐是否要苦修或乐修？”。73.∵静坐是否要苦修或乐修？知见：一般人对静坐的观念大致都停留在一种很严肃的状态，一定要正正经经照标准的七支坐法坐着，绝对不能动，这才算有功夫。而六祖对禅定的说法是‘外离相为禅，内不乱为定。’定义：事实上，传统打禅七的方式，一天要坐八小时以上，而且有香板伺候，这算是苦修。乐修是量力而为，只要每天用...
第85如何利用零碎时间静坐？
禅修指导“第85如何利用零碎时间静坐？”。85.∵如何利用零碎时间静坐？观念：现在工商业社会大家都很忙碌，如何在百忙中抽空静坐，就是最有效率的利用时间。静坐本身是属于累积的效果，就是一般人所说的愚公移山的精神，一点一滴的累积，一定可以达到。方法：1.短时间的静坐，5分钟左右，也可坐在椅子上，可以直接结束。2.较长时间的静坐，15分钟以上，宜...
第74静坐会不会改变个性？
禅修指导“第74静坐会不会改变个性？”。74.∵静坐会不会改变个性？定义：每一个人都有自己的个性，因为个性就是业力的展现。知见：想要改变个性，是很困难的。俗语说：‘江山易改，本性难移！’，除非将‘心’放在上面时，才暂时改变，一旦‘心’在平常时，就回复本来的状态。分析：个性缺点的改变，只能一点一滴的改变，马上改变是装出来的，就如同男女朋友相...
第88静坐时感觉烦燥不安或无精打采时该如何调整
禅修指导“第88静坐时感觉烦燥不安或无精打采时该如何调整”。88.∵静坐时感觉烦燥不安或无精打采时该如何调整？状况：不耐烦、烦躁、心浮气躁，以能量的观点来看，代表气脉不顺畅或阻塞，这时可采用拜佛、深呼吸、数息、随息这几种方式化解，其中以拜佛较有效。方式一拜佛：事实上静坐前拜佛可调整脊椎，柔软全身的肌肉骨骼，调整呼吸又可疏通气脉，静坐自然容易进入状况。通常拜5...
第75如何有效率的静坐？
禅修指导“第75如何有效率的静坐？”。75.∵如何有效率的静坐？定义：静坐要调身、调息、调心，其中又以调心为主，而效率就在于‘心’的专注、持续力，外相的久坐是其次。知见：静坐中‘心’的状态就是：专注──散乱──专注──散乱．．．交互出现。当我们想要专注这并不是真的专注，真正的专注是在一种没有压力自然产生的，用想的就不是。分析：静坐的品质...
第89如何离相静坐？
禅修指导“第89如何离相静坐？”。89.∵如何离相静坐？要诀：不断的尝试世间法的理想、观点、想法……等，都必须透过实践才能修正，经过不断的努力，到最后才能确认自己的目标。举例来说，拿一个玩具给小婴儿，当小婴儿看到玩具时，会伸手来拿，通常不可能一次就拿到，通常要试几次才拿到，小婴儿也不是透过思考，而只是去拿而已，多试几次就拿到了。日常...
第76静坐如何找到入处？
禅修指导“第76静坐如何找到入处？”。76.∵静坐如何找到入处？定义：‘找入处’以射箭作比喻，就是要将箭射向箭靶，进一步而言，更要准确的射中靶心。没有找到入处的人，就如同将箭漫无目标的射，放在心念跟着一个又一个的妄念走。知见：一旦开始想要找入处的人，就如同开始要向箭靶射箭的射手，虽然很‘认真’的瞄准，但大部分都射到箭靶以外的地方，这是很...