祛除寒气,用姜红茶温暖自己

生姜里还含有姜辣素和生姜油,有抗氧化作用,它能除去体内的活性氧,预防疾病和抗老化。在200种医用中药中,75%都使用生姜,因此说“没有生姜就不称其为中药”并不过分。生姜的功效可大致概括为以下几点:

1.促使体温上升,由此增强免疫力。

2.扩张血管,降低血压,溶化血栓。

3.发汗、解热、祛痰、镇咳、镇痛。

4.促进脑部血液循环,预防抑郁症的发病和减缓抑郁症的症状。

5.促进内耳血液循环,减轻目眩的症状。

6.加快消化液的分泌,促进消化。

7.清除导致食物中毒的细菌,杀死肠内有害细菌。

红茶具有高效加温、杀菌的作用,生姜和红茶相结合,就成了祛除寒气的姜红茶。此外,冲泡时还可加点红糖。但患有痔疮或其他忌辛辣的病症,可不放或少放姜,只喝放了红糖红茶,效果也不错。

姜红茶的制作方法

生姜25克,红茶一茶匙,红糖适量。先用500毫升开水把红茶泡好,放入预热的茶杯里,将生姜榨汁,再加入红糖即可。生姜、红糖量可根据个人口味的不同适当加入。

让身体远离寒湿的养生要则:

寒气一旦侵入人体,就极有可能给身材带来疾病,因此,在日常生活中,我们要尽量做到远离寒湿。

主要可从以下几个方面入手:

休息好:

要祛除寒气,休息是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量,让身体用来对付寒气。这时如果强迫身体把更大的能量用在其他地方,例如耗费大量体力的运动,也能使症状中止。不过这并不代表已经把寒气清理完毕,而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气,等身体经过适当的休息有了足够的能量之后,才会继续祛除寒气。

洗头后要吹干:

许多人洗头后懒得吹干,甚至用布将湿湿的头发包住,这些习惯都会促使头顶吸入过量的寒气。

不要淋雨:

淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气,如果一个人经常淋雨,头顶多半会生成一层厚软的“脂肪”,这些脂肪就是寒气物质。等身体休息够了,血气上升,就会借助打喷嚏、流鼻涕的方式排泄这些寒气。

常备暖饮:

比如当确定是肺里的寒气时,可以服用姜茶,确定是膀胱经的寒气,则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气祛除。

室内温水游泳:

喜欢游泳的人从水中出来时,经常会感觉特别冷∵,如果有风吹来,会禁不住打寒战,这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。在室内温水游泳池游泳可有效减少受寒的机会。同时,在每次游泳的前后各喝一杯姜茶,能提高身体对抗寒的能力

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