这个很简单,好吃又营养。

材料:南瓜、淮山、椰子汁

配料:食盐

做法:

1/∵南瓜、淮山洗净切适当大小的块,放入褒中;

2/∵倒入椰子汁(现成的罐装椰汁)到褒的2/3,开火烧开;

3/∵烧开后关火,放入适量食盐,加盖焖十分钟。

吃的时候软软甜甜咸咸的,很好吃,像甜品。不过下次哪位要试一下的话,可以尝试先用少量开水煮开,然后焖的时候再倒入椰汁,焖十分钟椰汁的香味就进去了。我这次没处理好,温度太高,煮完后样子不好看,估计营养也破坏了。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_496028e90100ax75.html

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