五色养颜粥

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∵∵【材料】：黄豆20ml、绿豆20ml、红豆20ml、黑豆20ml、紫米10ml

∵【做法】：先把五种谷物前一天晚上泡好，加水至1000ml按下开关键，制作完成后加入白糖即可

∵【功效】：

∵黄豆:补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿.

∵赤豆:利水消肿,除胀消痞,健脾补血,有减肥功效.

∵绿豆:清热解毒,开胃健脾.

∵黑豆:滋阴补血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒.

∵紫米:养心安神,健脾补血,强肾益精.每天吃五米粥可以让女人年轻，漂亮，还有减肥塑身之功效。

∵【提示】：脾胃易寒易泻者不宜食用