雨季天气应注意身体健康问题

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∵雨季天气与人的健康有何关系？

人的健康、疾病与天气之间有着一定的关系，这种关系隐秘而又复杂微妙。

现在，已经进入了雨季，天气经常下雨或闷热，在这种天气下，许多人感到烦躁不安、身心乏力。在某市医院急诊部，每日400多人的就诊人数中，有关心脏、高血压等疾患的病人比例也在增加。

据专家介绍，大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，医疗气象上称之为“气象综合症”。在阴雨天气，风湿性关节炎更容易发作。从事医疗气象研究已数年的专家邱君瑞说，当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安。同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。

人在雨季还容易失眠，白天发困，昏昏欲睡，晚上失眠，辗转反侧。雨季阳光少，大脑中5-羟色胺的数量少，人容易心情忧郁、压抑。雨季还影响身体外观，有关研究也同时表明，当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使腿部和腰部增粗2厘米。正在减肥的姐妹们，要考虑到这一点哦！~在国外，雨季天气与情绪、心理及健康的研究相当深入细致。例如一项在芝加哥进行的研究指出，湿度上升，人会内心烦躁，打字员的出错率会增加10倍，在相对湿度最高的月份，甚至犯罪率也会上升。

我们要注意天气与健康的关系，保证身体心情的健康快乐，在目前湿热的雨季，应特别要注意偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，并及时到医院看医生。在饮食方面，要注意多吃富含B族维生素（B1、B2、B12）、维生素C的食物，如各种新鲜水果、蔬菜，多喝粥，睡前可以喝一小袋牛奶，等等。

另外，在阴雨天气，还可适当吃些辣椒，如做苦瓜炒辣椒、麻婆豆腐等。