足少阴肾经走向、症候及主治

循行

∵肾经起于足小趾之下，交于足底心及脚内侧，绕过内踝（内脚眼），沿着小腿及大腿的最内侧，上行至脊骨的最底部，并进入体内，与肾联系，出于盆骨，沿着腹部上行至胸上方（内锁骨处）.∵另一支脉则在体内从肾上行至肝、横膈膜、肺、喉咙直至舌根部。此外，另一小支脉从肺部分出，与心及心包相连接。∵

∵经脉走向：1.起于小趾之下，斜走足心；2.出于然谷之下；3.循内踝之后；4.别入跟中；5.以上踹内；6.出腘内廉；7.上股内后廉；8.贯脊属肾；9.络膀胱∵

10.其直者，从肾；11.上贯肝膈；12.入肺中；13.循喉咙；14.挟舌本；15.其支者，从肺出络心，往胸中。

主治

∵肾经的病候包括咳嗽、气喘等与肾主纳气的功能有关。肾为水火之脏，如缺乏肾的温煦和滋养，便会出现水肿、便秘、腹泻等症状。此外，循经的部位如腰部及喉咙的疼痛都显示肾经的问题。

∵本经穴位主治妇科、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他症候。

∵虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。∵

实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。

养生

足少阴肾经酉时（17点－19点）旺。

酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。∵∵

在饮食上建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。