认识自己-自我发现，就是心灵解放的过程（下）

文化对于自我认识影响有多大？现代心理学一般都认为，自我是文化的产物。自我认识、自我评价深受文化影响。有一个实验，让许多人简单地用20句话表述“我是什么样的人”。实验结果发现，不同文化的人表述不同。

中国人写了很多自己的社会特性，西方人则不同；中国人总认为自己跟别人是相似的，西方人则强调自己跟别人不一样；西方人的自我认识是积极的，东方人则会有很多负面的自我认识。

不过，自我认识也是可以超越自己的文化背景的。当一个人对世界有了新的认识之后，有可能超越原来的文化局限，发现自己还可以有其他的发展轨迹，有另外一种世界观。这是一种自我的解放，是十分积极的。

研究发现，相对于西方人，中国人很容易有“辩证自我”。你说我是这样的（如内向），我能看出来是这样，你说我是那样的（如外向），我也能认识到是那样的。我们为什么不能是多样的呢？有些人就是多样的。

为了更好地认识自己，我们可以做些什么呢？∵

自我认识是一个逐渐的、发展的过程，不可能一步到位。我们没有必要刻意追求找到真实的自我。可以把自我认识当作心灵成长、探索的过程，当作心灵的解放过程—就像一个小孩，到了新的地方，就愿意到处跑跑看看。也不要仅仅把自我发现当作一个理智的过程—自我发现也是一种情绪的体验、心灵感应的过程。情绪，有时比理性更加接近真实的自己。

我们能够完全地认识自己吗？能认识多少？∵

没法定量。假设说，有一个真实的自我存在，但认识的过程已经在改变那个自我。物理学有一个测不准原理，心理学也有相同的论断。为什么你选择那所大学？为什么你要对你的同事发火？为什么你会爱上一个特别的人？我们往往会做出看似合理的解释。然而，有时原因非常微妙，有时我们自己也不知道这是为什么，所以，我们的自我解释常常是有偏颇的，甚至是错误的。

自我认识是一个渐进的过程，是变化、发展的过程。人的一辈子就是不断变化的过程，也是不断认识自己、发现自己的过程。没有一成不变的自我，没有绝对真实的自我，只有相对真实的自我。

我们应该坦然面对自己的变化，接受这种变化。正因为我们可以变，这也给了我们创造自我、完善自我的机会。