中医的养生之“道”_张真真

传统的中国医学是一项完美的医学，包括身心的整体健康。在没有西学之前，我们的老祖宗几千年来就是靠它来全性命延寿考，它教我们“食饮有节，起居有常，不妄作劳，志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，故能形与神俱，皆能度百岁而动作不衰”（《黄帝内经》），它带给炎黄子孙健全的身心，进而成就无上智慧，发展出璀灿的中华文化。

心与身的关系至为密切，也就是说情绪与生理是互相影响的，身上的病痛肇因于七情六欲，尤其是现代的人，体会应该更加深刻。让我们先来看看情绪如何影响健康。古书上说：“人身小天地。”为什么这样说呢？人身里有心、肝、脾、肺、肾五脏，天地里有火、木、土、金、水五种元素（又称五行、五运）及风、寒、暑、燥、湿、火六种天气，人身里的五脏和天地之间的五运、六气是相应合的。这里有个简单的表，将五脏与五运、六气及情绪（五志）作一个对照：