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材料:地瓜一个,冰糖少许,枸杞少许,黑芝麻适量.
将地瓜洗净去皮,将地瓜切块放到锅中加入适量的水,(地瓜在去皮和切的时候会变黑,有个小窍门,切的时候旁边准备一碗淡盐水,一边切一边将地瓜块放到盐水里,就不发黑了,用时将地瓜洗去盐水).水开了后,将冰糖和枸杞、黑芝麻放入锅里,小火炖30至40分钟.一锅滋润又减肥的糖水出锅了
什锦蔬菜汤:材料:香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许。
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