隆冬三九时令如何养生?

现在处于1月中旬，∵正值隆冬，是三九天气.俗话说的好，热在三伏，冷在三九.∵在一年最冷的三九天，如何进行养生呢？

固护脾胃。∵2.易患的疾病∵小大寒季节，由于是一年中最为寒冷的季节，除要预防上呼吸道及心脑血管和高血压等疾病高发外，还要预防如低温综合征、冻疮、皮肤瘙痒和皮肤皲裂等疾病。∵来源：∵《一年四季说养生-冬》

1.∵节气特点

现在处于1月中旬，∵正值隆冬，是三九天气.俗话说的好，热在三伏，冷在三九.∵在一年最冷的三九天，如何进行养生呢？∵1.∵节气特点∵每年的1月20日前后，太阳黄经抵达300度时，寒气至极，故被称为大寒。大寒为北方最寒冷的时候，也是一年的终结.∵古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说

每年的1月20日前后，太阳黄经抵达300度时，寒气至极，故被称为大寒。大寒为北方最寒冷的时候，也是一年的终结.

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。由于大寒是春天来临前的最寒冷的时节，气温较低，五脏六腑既要充分御寒，又要迎接新的生发之气，所以，此时养生，要祛寒护阳，以濡养脏腑尤其是肾脏最为重要，在遵从冬季养肾、养藏、养阴护阳外，还要特别注意养脾胃。因大寒是冬季最后一个节气，是为脾所主的，而脾胃又为后天之本，是水谷精微等营养物质的运化之源，所以冬季养生除养阴护肾外，不要忘记固护脾胃。

2.易患的疾病

小大寒季节，由于是一年中最为寒冷的季节，除要预防上呼吸道及心脑血管和高血压等疾病高发外，还要预防如低温综合征、冻疮、皮肤瘙痒和皮肤皲裂等疾病。

。由于大寒是春天来临前的最寒冷的时节，气温较低，五脏六腑既要充分御寒，又要迎接新的生发之气，所以，此时养生，要祛寒护阳，以濡养脏腑尤其是肾脏最为重要，在遵从冬季养肾、养藏、养阴护阳外，还要特别注意养脾胃。因大寒是冬季最后一个节气，是为脾所主的，而脾胃又为后天之本，是水谷精微等营养物质的运化之源，所以冬季养生除养阴护肾外，不要忘记