寒露时节养生食谱

饮∵∵食

此节气中的秋燥易引发人们患有肺炎、哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。

食疗方：

百枣莲子银杏粥

配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

山药桂圆浆

主治：中风。

配方：鲜山药100克，桂圆肉15克。荔枝肉3至5个，五味子3克，白糖适量。

用法：将山药去皮切成薄片，与桂圆、荔枝、五味同煮成浆汁，加入白糖，晨起或临睡前饮食。

核桃栗子糖羹

主治：中风。

配方：核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖适量。

用法：先将熟栗子去壳，再与核桃肉同捣如泥，加入白糖拌匀即成，不拘

芹菜汁

主治：预防中风。

配方：鲜芹菜1把。

用法：鲜芹菜开水洗净，切细捣汁，每次饮服半杯。

荞麦叶茶

主治：预防中风。

配方：荞麦叶印克。

用法：荞麦叶煎汤代茶，以防止高血压引起的中风。