改变生活习惯-可以预防哮喘

哮喘的病因

引发哮喘的病因有灰尘、螨虫、动物毛发、烟雾、霉菌、大气污染等。聪明的人一看就知道，这与过敏性鼻炎的病因是一样的。

有数据显示患有哮喘的患者中每3∵人就有2人患有过敏性鼻炎，患有过敏性鼻炎的患者中每3∵人就有1∵人患有哮喘。

从这个数据可以知道，如果忽视过敏性鼻炎很可能会发展成哮喘。如果同时患有哮喘和过敏性鼻炎，不能只治疗一种病，应该同时进行治疗。

加重哮喘的多种因素：有吸烟、大气污染、呼吸器官感染、运动。

1.∵吸烟：

父母抽烟就等于孩子抽烟。吸烟对身体有害是人人皆知的事情，间接吸烟刺激呼吸道黏膜，更加有害于身体健康。间接吸烟会引发咳嗽、痰多等哮喘症状，会恶化哮喘病情。如果妈妈在怀孕期间抽烟，或者在孩子出生后吸烟都会提高孩子患哮喘的概率。

2.∵大气污染：

家里和大气中的污染物质会让孩子的气管萎缩，引发哮喘症状。用于室内装修的建筑材料、炒菜用的丙烷燃气，供暖用的煤气或石油都可能成为污染源。城市里的空气中还含有二氧化硫、臭氧等污染物质。

3.∵呼吸器官感染：

病毒引起的呼吸器官感染可以直接导致哮喘，也是恶化哮喘病情的主要因素。这种感染不仅导致哮喘，还会影响肺健康，所以一定要注意不要得感冒。

4.∵运动：

剧烈的运动会让孩子出现短暂的哮喘症状，这叫“运动诱发性哮喘”。儿童哮喘患者中有50%∵~80%属于此类。呼吸量大的剧烈运动容易引发哮喘，即使剧烈程度一样，不同的运动项目之间还是存在差异的。如果运动时能保持合适的温度和湿度就会降低发病率，在干冷的状态下运动就会提高发病率。所以冬天运动需要格外小心。

改变生活习惯可以预防哮喘

1.沙尘天气最好不要外出

哮喘对外部环境变化非常敏感，所以沙尘天气或花粉多的季节最好不要外出。如果一定要外出最好戴上口罩。

2.为了孩子戒烟吧

如果爸爸要抽烟，最好不要在家里抽，为了孩子尽量戒烟吧。虽然很难，但是为了孩子的健康一定要下定决心付诸实践。还有妈妈在怀孕期间千万不能吸烟。

3.控制饮食量

患有哮喘的孩子出现反胃的概率比正常孩子高三倍，所以千万不能吃撑。特别要注意的一点是，睡觉前不能吃很多食物，父母要经常留意并控制孩子的饭量。

4.多喝温水

口渴时不要喝饮料，要喝水。多喝水可以稀释气管里的痰。木瓜茶对化痰止咳有较好的效果，可以让孩子多喝木瓜茶。

5.绝对不能使用芳香剂

为了消除屋内的杂味儿，有些家庭喜欢用芳香剂。但是最好不要使用芳香剂、喷雾剂等产品，它们会刺激气管加重哮喘。

6.运动是治疗哮喘的良方

很多人认为运动会加重哮喘病情。过度的运动可能会诱发哮喘，但是适量的有氧运动可以增强呼吸器官和肺的功能，是很有必要的。患有哮喘的孩子，因为咳嗽和有痰性格会变得敏感暴躁，运动可以缓解孩子的心理压力，让孩子变得开朗。但是不能做剧烈运动，而且运动前一定要充分热身。

7.室内游泳好

散步、跳绳、骑自行车、游泳等有氧运动都非常好，其中骑自行车比跑步效果好，游泳比骑自行车效果好。游泳能维持合适的湿度，所以可以减少因运动引起的水分流失，还能增强肺活量，具有多重功效。