增强皮肤弹性的五种食物

初秋时节，是高湿天气转换到干燥天气的过渡季节，一般雨相对少，吹的是干风，就显得空气较干燥，人们也常常会感觉皮肤很干涩。这时你不妨多吃以下食物，有时间的话，也可切片敷在脸上，可以减缓干涩的感觉。

1、猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，使肌肤光滑有弹性，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2、西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

4、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

5、大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。