完美妈妈健康小贴士

哺乳准备从孕期开始

要母乳喂养宝宝，做个完美妈妈，怀孕7个月起，就应做些准备。

孕期应经常洗澡，勤换内衣，最好戴棉质乳罩；

乳头凹陷者，需在医生指导下纠正，可经常按摩、向外牵拉乳头。

此外，产后半小时内应与孩子进行皮肤接触，并让孩子吸吮；吸吮可以使产妇脑垂体释放催产素和催乳素，前者可加强子宫收缩，减少产后出血，后者可刺激乳腺，使乳房提早充盈，延长母乳喂养的时间。

妈妈有问题母乳喂养要当心

如果妈妈自己身体状况不好，母乳喂养要特别当心。

有一些传染病可能会通过乳汁传染给您的宝宝，所以，产前一定要到医院去做身体检查，避免影响到下一代的健康。

感染艾滋病病毒的妇女，要尽量避免怀孕；如果怀孕，要在专业医生的指导下采取医学防护措施，绝对不能用母乳喂养。

如果您患有慢性病，长期服用的药物中的一些成分就可能在血液和乳汁中达到一定的浓度，对宝宝造成不良的影响。

哺乳期间，要避免服用抗生素及磺胺类、中枢神经系统抑制类药物，因为婴儿呼吸中枢对药物中含有的吗啡非常敏感。

如果您自己营养不良，母乳的质量也会受到影响，所以要在医生的帮助下改用质量过硬的配方奶粉，或者给宝宝添加一些母乳中缺乏的营养。

如果您有不良习惯的话，母乳喂养也可能会对宝宝产生不好的影响。所以，为了下一代的健康，女性尤其不要吸烟、酗酒。

母乳并非万能请及时为宝宝“补课&rdquo

母乳喂养的新生宝宝往往维生素K不足，一般宝宝在医院出生后会打一针维生素K；在宝宝出生后3个月内，也要补充适量维生素K。

此外，母乳喂养的宝宝往往维生素D不足，而这会影响宝宝对钙的吸收。所以应多晒太阳，但千万注意不要晒伤宝宝娇嫩的肌肤。