孕期吃水果与宝宝皮肤关系不大

当下在准妈妈中流行着这样一种说法：孕期多吃水果，生下的宝宝皮肤会很好。现在正是水果产销旺季，带有这种想法的孕妇也都大量食用水果。

王女士平时酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，于是就拼命吃水果，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了妊娠糖尿病。据专家介绍，像王女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。

中国医科大学盛京医院魏军副教授介绍说，孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好，经常食用水果体内就不会缺乏各种维生素。更重要的是水果对宝宝大脑的发育也很关键。但是，孕妇不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能引发孕妇糖尿病等其他疾病，一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

魏教授同时指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的，蔬菜中的纤维素成分比水果高，如果过多地摄入水果而不吃蔬菜，将直接减少孕妇纤维素摄入量，导致营养失衡。其实，胎儿皮肤好坏是受父母遗传基因影响的，与怀孕期的饮食关系不大。