素食养生
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红薯也是生活保健佳品
素食养生“红薯也是生活保健佳品”。∵红薯营养十分丰富，是我国人民喜爱的粮菜兼用的天然滋补食品。现代科学研究证实，红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100∵g红薯含水分72.8∵g、蛋白质1.7g脂肪0.3g、碳水化合物24.3∵g、纤维素3.0∵g、维生素c∵22.7∵mg、维生素E0.3∵mg、热量440千焦、钙22mg、钾20...
春季保健小知识让身体更健康
素食养生“春季保健小知识让身体更健康”。∵∵随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。2、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质...
吃八大排毒蔬菜让你年轻10岁
素食养生“吃八大排毒蔬菜让你年轻10岁”。∵∵∵∵∵环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用。海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物...
清晨，怎样喝你的第一杯水？
素食养生“清晨，怎样喝你的第一杯水？”。∵∵清晨，怎样喝你的第一杯水？健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？∵喝什么？∵白开水√∵新鲜的白开水是最佳选择。白开水是...
你家被辐射污染了吗？
素食养生“你家被辐射污染了吗？”。现代家庭电器使用频繁，对于随之而来的越来越多的电磁污染，我国有关的医学专家指出，家庭应该注意防范电磁污染，保护家人的身体健康。∵专家指出，当我们尽情地享受着电视机、VCD、电脑、手机、电热水器、电饭煲等电气化设备带来的便利时，由此导致的电磁污染也在或多或少地损害着大家的身体健康。有关研究表明，现代人...
冰川DIY——“诺菲尔”牌冰川
素食养生“冰川DIY——“诺菲尔”牌冰川”。眼看着当地农民赖以生存的冰川逐渐消融,74岁的印度工程师齐旺•诺菲尔想出了一个补救的办法:代替大自然,自己来造冰川。∵冰川在消融—这个信息,对于终身居住在冰河脚下的人们,无需太多佐证。∵“我这一生看尽了冰川消失,本身就是科学数据。”74岁的印度工程师齐旺•诺菲尔（Chewan...
六种妙法巧用风油精保健
素食养生“六种妙法巧用风油精保健”。∵风油精因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家、旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。1、治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉，过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。∵2、治烫伤：对于小范围轻度烫伤，风油精直接...
我们对素食了解多少？
素食养生“我们对素食了解多少？”。素食原指禁用动物性食材及禁用五辛——葱、蒜、韮、薤、兴渠的寺院菜，和禁用五荤——韭、薤、蒜、芸薹、胡荽的道观菜．现主要指用蔬菜、菌类、果品和豆制品、面筋等制作的素菜。一、根据所吃食材分三种∶全素、奶蛋素和奶素1、全素∶也称为严格素食或纯粹素食，是指饮食中只有植物性食物，没有任何动物性食物，包括烹调用...