素食养生
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健康饮食的十五大因素
素食养生“健康饮食的十五大因素”。1.杂食：食物互补，日本提出每天至少吃30种食物，我们可从吃10种、15种做起。∵2.慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。∵3.素食：但不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。∵4.早食：即三餐皆要早，早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防疾病。∵5.淡...
普开中秋夜未眠－－中秋素烤活动侧记
素食养生“普开中秋夜未眠－－中秋素烤活动侧记”。文／普开精舍禅修班学员普开精舍护法会顾问吴心心（传煦）只要心中有明月，就是中秋夜佛法不离世间法，在此中秋月圆、家家户户团圆之际，普开精舍亦于佳节前夕，举办中秋素烤联谊活动。这次中秋素烤活动除了连系师兄弟间的情谊之外，更为了让大众体验佛法即生活的真谛，各项活动内容都是精心设计，动、静间，皆见世间法与出...
素食对健康的十大益处
素食养生“素食对健康的十大益处”。素食对健康的十大益处∵提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾一举两得，其实，素食的好处极多。至少具有下列十大益处。∵1）益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极搞。...