素食养生
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素的健康有撇步

素的健康有撇步

素食养生“素的健康有撇步”。「素食风」正在全球蔓延！根据香港素食学会的调查，有愈来愈多香港人基于健康因素吃素；美国也公布一份长达十二年吃素教徒的健康研究，发现素食者的寿命比全国国民平均寿命多了十年。∵平日食用太多油、盐或动物性脂肪，容易造成心血管、高血压或糖尿病等疾病，而素食则能避免脂肪摄取过多，进而降低心脏疾病发生。台北市振...
素食养生 1970年01月01日
素食之家∵健康二老

素食之家∵健康二老

素食养生“素食之家∵健康二老”。王晋民1988年退休时，已经集“内科疾病大全”：高血压、心脏病、肺结核——折磨得她一星期都起不了床。而今天的王晋民，尽管已经72岁，却脸色红润，腿脚灵活。她和77岁的老伴赵庭泽把功劳归于目前与众不同的生活方式：素食。∵■“水炒菜”∵除了没有肉蛋以外，王晋民家的炒菜不仅不放油，而且不放任何酱油、味精、...
素食养生 1970年01月01日
防胃癌“素食”说了算

防胃癌“素食”说了算

素食养生“防胃癌“素食”说了算”。俗话说，祸从口出，但对部分胃癌患者来说，却是祸从口入。有的人餐桌上总也离不开各种肉食，吃起肉来大快朵颐，对素菜却不感兴趣，或者只夹几筷子，点到为止。其实，高脂肪饮食不仅是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素，也容易导致胃癌的发生。∵北京中医院消化中心副主任医师刘汶说，胃癌发生的重要因素是基因突变。不少致...
素食养生 1970年01月01日
素食是最有效的美容法

素食是最有效的美容法

素食养生“素食是最有效的美容法”。∵美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许...
素食养生 1970年01月01日
爱迪生为何吃素

爱迪生为何吃素

素食养生“爱迪生为何吃素”。爱迪生，美国着名发明家，曾有一千多项专利发明，包括留声机、电灯、麦克风及电影放映机等，有发明大王的美誉。∵爱迪生是因为健康的原因而改吃素的，汤马森．比特先生曾在《纽约太阳报》中这样评述道：“据他一个朋友说，汤马森．爱迪生是一个素食主义者，不吃任何鱼、家禽和肉，他更锺情于任何的水果、蔬菜，特别是那些沐...
素食养生 1970年01月01日
防胃癌∵素食说了算

防胃癌∵素食说了算

素食养生“防胃癌∵素食说了算”。俗话说，祸从口出，但对部分胃癌患者来说，却是祸从口入。有的人餐桌上总也离不开各种肉食，吃起肉来大快朵颐，对素菜却不感兴趣，或者只夹几筷子，点到为止。其实，高脂肪饮食不仅是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素，也容易导致胃癌的发生。∵北京中医院消化中心副主任医师刘汶说，胃癌发生的重要因素是基∵因突变。不少...
素食养生 1970年01月01日
素食手册

素食手册

素食养生“素食手册”。文章来源：健康时报你是哪一类素食者？1、严格的素食主义者，也称是吃全素的人，他们拒吃所有动物来源的食物，包括乳制品。2、食乳素食主义者，吃蔬菜水果、谷类以及乳制品。3、食蛋素食主义者，除了吃乳制品及蔬菜水果类，也吃蛋。4、食鱼素食主义者，吃乳制品、蔬菜水果，还有鱼类。5、准素食主义者是半素食者，除了...
素食养生 1970年01月01日
吃素健康吗？

吃素健康吗？

素食养生“吃素健康吗？”。·素食一般上除了宗教的理由，另一个原因是为了保健。·不过，吃素真的对健康有益吗？怎样吃才健康？·自然的有机饮食和生机饮食适合每一个人吗？片面的认识十一月一日是世界纯素食日。所谓纯素食就是不吃肉类、蛋和乳制品等，也不用动物制成品。近十多年来，自然清净的饮食概念在我国慢慢盛行。在美国雷久南博士、***欧...
素食养生 1970年01月01日
吃素的好处何在？

吃素的好处何在？

素食养生“吃素的好处何在？”。素食逐渐成为世界性潮流，成为注重健康的饮食选择后，素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。∵吃素可抗癌∵美国国家癌症中心（The∵National∵Cancer∵Institute）在“营养与防癌：食物选择守则“宣导品中指出...
素食养生 1970年01月01日
吃素∵其实好容易

吃素∵其实好容易

素食养生“吃素∵其实好容易”。∵∵不少人觉得吃素很辛苦，又担心吃得不够营养。原来只要你懂得一些秘诀，应该完全无问题。请听专家贴士。∵食物种类富变化，一日三餐菜色不重复，这样比较容易在营养摄取上得到均衡，我们可以把一星期菜单开好，每天每餐饭，不要吃相同的，尽量多变化。例如豆类加工制品，豆腐、豆干、豆包、豆皮、百页、豆鸡，则每天只能...
素食养生 1970年01月01日