般舟行法报告汇编辑录之二,善金方寸之地行般舟篇

愿以此文供养般舟教法的传薪者教授者上常下善法师,以及尽虚空、遍法界,一切现在正在行持般舟、过去已行完般舟和未来将要行持般舟的所有般舟行者。

编者:这是行法最好的一个菩萨的报告,它涉及最基础最常用的几个基本方面,如能仔细体证,用心玩味,用百分百的心力践行之,必将有不可思议的受用。

这又是在家菩萨修行的一个典型,善金菩萨跟她婆婆每天满打满算也不过修行三个小时而已,二个月下来,婆婆的精神病好了,三十年的神经衰弱好了(腿疼到几乎三十年不能安然入睡)白头发中长出了黑头发。这种门旮旯里踏般舟的做法值得在家菩萨大力借鉴、深入思考,并参照实行之。)

本文根据相关录音剪辑归纳整理(对谈用的是武安方言)相关配套录音链接如下,敬请参考。http://www.tudou.com/programs/view/fWgLsdxcbYU/

师问:讲讲你开始时的身体状况以及如何修的。你原来身体状况是一边冷一边热?

善金答(以下简称问与答):头一次走般舟是在小屯,那是头一次走。头一次走完了以后,感觉身体和以前不太一样了。以前我的身体很不好。半身凉,半身热。出汗的时候,这半身出汗,那半身不出汗。现在好象出汗均匀了许多。

头一次走了36个钟头,因为是第一次,不大会走。走完后师父嘱咐回去一定要温养好,温养很关键。然后每天减少一个钟头睡眠,一天最好坚持一次三小时以上的行法。师父话中的道理虽然我不全懂,但我特别听话,回去踩踏了9个小时后就睡下了。然后四点半起来,比往常提前了一小时。因为住的是楼房,恐踩踏声惊扰了左邻右舍的休息,故磕头代替了行般舟。

第二次走,是去山西宝峰寺,跟俺母亲一起去的。这次走了三天三夜。走到第二天下午的时候,俺舅舅也去了。我那时侯腿疼啊,疼得不行。从脚后跟这个地方往上疼,疼得受不了,但还是从众没有停下来。然后师父来了,师父让跺脚度脚痛,我听师父的话使劲踩,但脚还是疼。我就跟俺舅说,咱跑吧,就使劲跑,走,踏步快走。但疼痛感还是有。我自己寻思这是咋回事。师父讲的光盘上说,不要想痛,痛则不通,身体所有经络通了,自然就不痛了。不想痛,只是身受痛。念痛则是身心俱受,是双倍的痛。痛来的时候,不管它,只管念(佛)只管踏下去。从宝峰寺回来,我就改三点半起床了。而且从那之后,天天三点半起床,再没有间断过。

居家空间有限,而且行法时还是考虑不能惊扰了别人。我就想了一个方法,把家里拜佛的垫子,不大的垫子,放在门旮旯里,在上面原地踏着走。垫子的厚度减轻了脚踏地的声响,踏步时我关着门,也不会打扰家里其他人的休息。“阿弥陀佛,阿弥陀佛”口里轻声念,同时脚指微抠脚板平等用力踏下去,如此这般,天天走满三个钟点,走到六点,我就上班去了。虽然是原地踏步走,但我一点也不偷懒,完全按照师父说的那样,脚跺下去声音就发出来,一点不松懈。声音从哪出来?我感觉不能从嗓子出来,如果从嗓子出来的话,感觉不得劲。跺下去,要按师父讲的,声音从腹部上来,阿弥陀,这个声音好像提起来,如果声音提起来了,腿自然就跟上去了,自己就把自己带起来了。我以前有胃肠挛的毛病,就是肠子里有气上不来下不去,吃啥都不管用。现在的我胃肠挛再没发作过。而且以前吃苹果要煮着吃,现在天多凉我也可以生吃苹果,没一点事。有时胃窝气,这样踏上半个钟头气自然就排出来了。(编者注:善金菩萨的这个体验及供养极其重要,是般舟步伐的精华之所在,是踏和喊配合的关键之所在,也是本文最最核心之所在;值得认真体会,细致品偿,最最值得百分之百落实的地方。也是能否破昏沉相、苦痛相、境界相的关键所在。归纳要点有四:一踏下去之后必须出声音,从事上看大多数人尤其在第二天开始都不出声音,在深夜更是不出声音;二踏的劲头与喊的劲头相应都要保持最少能让身体保持活力的状态,三出声音的部位不是从嗓子出来,也不是从腹部出来,感觉应该发自脚底一股气流经由腹部,滋润五脏六腑后从嗓子冲出来;四声音也好踏步也好都是整个身心运动的一个组成部分,道家讲大周天运动,是这个大周天运动的组成部分)

问:现在,你每天早上两点半就起床啦?

答:是。每天两点半起床,晚上九点半左右睡下,最晚十点。反正睡到两点半我就会醒。有时也瞌睡得不想行法,就拜佛,拜的时候发愿说,愿一切护法都护持我,我走得好,你们全有功德,我走得好,大家全都得到解脱!你们要是我真正的护法,就每天两点半把我叫醒!然后我就去门旮旯那踏步(编者:门旮旯里踏般舟,值得每个上班族参考)。

我婆婆起初不想跟我学走般舟,后来受我感染,也早上早早起来踏步。俺婆婆关节疼,浑身麻木,三十年了,不能安稳地睡,每天晚上虽然床上躺着,但两条腿要跷起来,咚咚地跺床。不可思议的是她跟着我行般舟走了不到十五天,白头发中竟长出了点点的黑发。又走了一个星期,俺婆婆晚上居然能安安稳稳地入睡了,不仅能睡而且腿再不跺床了。

问:你说两点起床啊?

答:是啊,两点半起来,洗洗涮涮,换换煤球,做完饭,就开始走,一般走到六点。

问:你早上走的时候大概多大的声音?

答:我早上走的声音就跟在这走的声音一样,不是太大声,就是这样,“阿弥陀佛--阿弥陀佛---阿弥陀佛”!我是关着门,在门后边走,门后垫个垫子。因为住的是楼房,怕声音太大吵了别人不能睡,孩子老人不能睡。。我是大同儒教村的,阿弥陀佛。

问:你怎么跑到街上去走呢?

答:因为那样可以不必担心吵了别人休息。我体验过好几回。天热的时候没事,使劲跺,身上就出汗。出汗后经络就通了,身上柔软得很。如果是现在就有点困难了,因为天太冷了。即使发力跺着走,也只能保持脚下不凉。况且,我的腿还有毛病常抽筋。我现在仍是两点半起,磕完头,在家里走一会,四点半,扫街的上班了,我就去街上走一个多钟头。在这过程中我有个体会就是,声音和脚配合起来,身上就发热,汗出来,身上五脏六腑就没有毛病,因为身体中的每个细胞好象都在念佛一样。但是不能停,一停就冷。

问:你原来身体状况那么糟糕,现在看气色却这么的好。你真是我们大家学习的好榜样。阿弥陀佛!你过去的肩周炎病到啥地步?

答:肩周炎严重到手一点劲都没有。特别是天一冷,就像现在这个时候,我能穿多少就穿多少,而且穿多少都觉得不够暖和。同是我这个年龄的,他们穿棉绒的可能就够了,但我要穿棉裤。现在好了,我穿啥都没忌讳了,不仅能双盘,两手还可以背背后,身体特别柔软。

问:你现在双盘也行吗?

答:嗯,我从宝峰寺回来就可以双盘,穿得挺厚的,弯下腰去,头还能挨着腿,以前可做不以这样。我以前挺胖的,现在体重瘦了15斤到30斤。我去小屯头一次走般舟今年7月16,到现在11月,满打满算才不过4个月。老实说,去医院花上10万块钱也不可能有今天这个效果!以前我在老家,吃完午饭就磕睡得不行,碗都连不及洗,必须先睡上两个钟头,睡醒了再洗。我现在中午不必午睡了,有时还和我婆婆在家走上一个通宵。

问:你原来有肩周炎的时候手能背过来吗?

答:背不过来,有过肩周炎的都有这体会。我这个胳膊是怎么得的肩周炎的呢,应该是生完孩子得的,因为半身不通故只能一边喂奶,学过医的都知道,身体是交叉的,这半身有毛病,这半身没毛病,出汗的一边没毛病,不出汗的一边有毛病,你看这半身好的,好像啥病没有,其实真正有毛病的恰是这半身。我这几天靠墙走,走了十来天,感觉半边身子特别凉。我寻思可能是在家地方小,所以就决定上街去走,四点半出去,连唱带跑走上一个多钟头,走得腿直往下淌汗,汗珠往下滚。

问:你腿上的问题跟墙没关系。是身体里有病气和凉气。

答:你看我脸上这痘印,以前两边都有,现在虽然还有,但皮肤的光泽度不一样了。我还遇到过一件神奇的事。俺们那有个两周半的小孩,快三岁了,会说话,他家人呢不信佛,也没念过佛,也从没去过寺庙。那天他妈妈买了双鞋,我和他妈妈搭讪着正聊着鞋的话题,这孩子打那边过来了,见到我突然趋前一步双手合十说‘阿弥陀佛’!我当时就楞住了,自忖,一个两岁半的小孩,没人教过念佛咋就知道念佛呢。

师答:感应,你感应他了,小孩挺聪明。

在场师兄纷纷发问。

问:你小孩多大了?

答:四周岁,五岁吧。我84年生人。

问:你在家里楼房里走啊?

答:在门后边,垫子上踏步走。

问:周围听得到吗?

答:因为关着门,门后边就听不到声音了。你可以试一下,原地不动就能走般舟。我以前这腿,走完头一次,脚底就肿了,流出血来,师父说别想痛,只管念。我就不想痛只管念,最痛的时候,我就使劲喊佛号,把思想集中在那四个字上。使劲喊出来,身体就不感到痛了。从三点开始走到五点,五点到六点走快板。阿弥陀佛阿弥陀佛,快板一个钟头。在马路上不能这么快,在家里可以。五点为什么改快板?因为该把家里人叫醒了,大家一起锻炼,早睡早起,身体好啊。

问:你在马路上走,会不会有人觉得你很奇怪啊?

答:会啊。怎么不会!我头一次在那走,我家弟艳钦在这边,听我老公说我‘神经病’!但我不在乎。因为常念佛号,慈悲心自然生出来了,那时扫马路的都会跟着念阿弥陀佛的。你们信不信?

答:信!

答:真的,扫马路的都会跟念佛。俺老公最初不相信这个,但现在他再不反对我而是开车把我送到念佛堂门口说,去念吧。我婆婆也是,如果现在我去念佛,她就主动帮我照看孩子。还说,你放心去念吧,我给你看门!我过支买加味逍遥丸,一买一大包。去大悲楼念佛,我还要拿上加味逍遥丸,以备调胃气的。现在那包药还在,我却不再需要喝了。身体呢却是咋走咋不累,咋走咋轻松!开始我自己也不会走,就想原地踏步走。慢慢地,阿弥陀佛阿弥陀佛,一口气上来,一口气下去。最主要还是跺,使劲跺脚。就用力跺脚,要舍得跺。一跺就出效果。不是只抬小腿,而是要把这半个身子的重量全压在脚上。踩的同时,阿弥陀佛念出来。必须念出来,这气才能提起来。你喘气的时候,就用小肚子,声音大了以后,会感到这儿好像空了一样。这个地方好像一个大窟窿,肚子里边的一点凉气都没有,该走的都走了。如果这边容易窝气,个腿这边感到抽筋,感到不得劲,这个气就要往下压。佛字好像压这个气,感觉气往下坠,这个腿就能通,当走到这个腿最麻木的时候,千万别停,继续走,继续走,走到感觉不麻木了,没这个腿象飞一样。注意,最麻木的时候,不要停,千万别停。

问:你这样连续地走最长走了多久?

答:最长就是在宝峰寺走的那次,四天四夜,中间睡了3个小时。从宝峰寺出来,真的不骗你,我跟我妹说,所有的声音都是阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛,我寻思是不是这耳朵出毛病了。因为所有的声音听起来全是佛号声,不仅汽车发动的声音是阿弥陀佛,即使长途上的车电视中的声音也是阿弥陀佛,甚至车站广场上的广播发出的也是阿弥陀佛。听到那佛号我就想跟着踩,即使是回武安的火车上。列车员见了问我干嘛这样?同车的人也好奇地打听我这是在练啥功,我说阿弥陀佛功。我个人的体会有多大决心多大诚心,就能走多长时间。而且晚上这顿饭不吃也不碍事。连续六天不吃晚饭也没事,早上照样可以走。

师父总结:大众请合掌,我们共同祈愿善金菩萨早日彻证般舟三昧,难行能行,勇猛精进,誓死不退,当生见佛,得佛授记,得无生法忍,圆成佛道。祈愿所有般舟行人,都能象善金菩萨一样,勇猛精进,刻苦认真,誓死不退,得闻般舟,大信般舟,没有疑惑如毛发许,大行般舟,彻证三昧,现身见佛,当生成就,得佛授记,得无生法忍,决定往生,圆成佛道,阿弥陀佛!

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