再从医理、心理、佛理说瘾头（淫欲）

应该是去年的时候吧，我在这里写了一篇叫“从医理、心理、佛理说淫欲”这样的文章，里面也附有一些个人想出来的药方。那个时候，刚学中医不久，对很多东西的认识还是存在比较的局限性。随着不断的深入学习和经历，我想了想，嗯，今天在写写吧，也许能在某些方面帮助到各位菩萨同修们。

瘾头，不管是什么瘾头，网瘾、烟瘾、手机瘾、赌瘾、毒瘾、淫欲瘾（沉迷于色欲也是一种瘾）等等，其实它都是一种对现实的逃避行为------逃避由于无力处理现实生活中遇到的某些事情而产生的不安、焦虑、恐惧、压力等情绪。道理很简单，人在这个短暂的沉迷过程里，由于他/她的注意力高度集中于这个沉迷的事物里，所以就能暂时忘记所有的一切。而且，这种在这个短暂的沉迷行为里，这个人是能够体会到一定的快乐的，一种很纯粹的快乐，尽管它短暂。

很不幸的是，人的脑神经会通过分泌特定的化学物质来记录这一切。当人一再重复这种沉迷的时候，脑神经就会形成自动反应并且迅速分泌相应的化学物质，通过神经系统的传输，人的整个神经系统就会在极短的时间之内（好像是1/4秒）被这种化学物质所麻醉。这就是为什么瘾头那么难戒除的主要原因之一了------一般人在常态下，根本无法跟脑神经分泌化学物质的速度和这种化学物质所带来的快感对抗！当然，有瘾头的人，基本上都会有些不好的鬼神跟着他/她的，它们知道你对这个着迷，而且刚好跟你有缘，所以就在背后捣蛋了。

《心经》里有这样一句经文：照见五蕴皆空。这五蕴分别是，色、受、想、行、识。当我们通过视觉、触觉、听觉接收到外界的种种信息（色）的时候，我们就会产生一定的感受（受），这些感受就会使人产生一系列的想法（想），在进行这个想法的过程中或受这个想法而做出一系列的行为（行）的时候，我们会产生不同的分别意识（识），这些分别意识形成了之后，当我们下次再接收到外界的种种信息（色）的时候，又会产生受、想、行、识-----。就这样，我们的心一直不断地循环着。而，根据我个人的看法，我们现在的这个“识”其实是前世带来的------前世的种种业力心识（起心动念、言语造作），造就了我们这辈子最初的遭遇，目前的种种遭遇及行为形成的心识业力，造就了我们未来的种种遭遇。

举个例子说明上面“五蕴”是如何运作的。就拿我们谈虎色变的淫欲来说说。我们一见到美女或与美女相关的东西（外界的信息---色），我们就会产生一种很快乐的感受（受，其实是脑神经所分泌的化学物质在起作用），这个感受就使我们产生一系列的淫欲念头（想），在这些淫欲念头的驱动下我们就做出了各种实质性的淫欲行为，包括意淫（行），而在这种种淫欲行为的过程中我们就会产生出各种各样的心理分辨（识）：什么样的是美女，什么样的淫欲行为最适合自己------。于是，在脑神经的记忆和所分泌的化学物质双重作用下，我们的就被困在这个淫欲的恶性循环漩涡里而难以抽身。其他的瘾头，其道理也一样。

故此，要戒除这些瘾头，首先，就是要打断这个脑神经的恶性循环。怎么打断？这个，我们就要学习《心经》里所讲的“观照”法门。每当瘾头一旦生起的时候，您就要警觉了：嗯，这个坏毛病又来了。很多人，他是知道瘾头生起的，但是他却采取了一个很错误的做法------逃避。其实，不要逃避它，也不要怕它，只是很清醒、镇定地告诉自己，这个瘾头现在出现了，我现在下定决心不再受它的牵引！当你这样察觉并提醒自己的时候，你已经成功了一半。如果担心自己没办法清醒、镇定，那就祈祷吧，祈求佛菩萨或其他神灵甚至只是上苍的帮助。这招很管用。

当你能清楚、镇定地知道这个瘾头生起的时候，你不要管它，也就是说，放弃一切形式的对抗（包括逃避），就好好地看着这个瘾头所产生的种种身心感受，（如果担心自己又忍不住，那就停下来干别的无害的事情，或着念佛、祈祷。）。当你能好好体会这个瘾头所产生的种种情绪感受和身体感受的时候，它的能量就得到了释放，下次再生起的时候，它对你的牵引力绝对会减少很多！你要是真做到了观照瘾头、体会瘾头带来的种种感受，你就会发现，其实这个瘾头所带来的情绪，它表面看起来很恐怖，但是它的实质却是空的！对，这就是“照见五蕴皆空”------瘾头属于“受”，“受”是五蕴之一，当然是空。

再进一步研究下去，你会发现，其实人的这些瘾头，其根源，都是出于某种心理需求，比如说想被别人尊重，被人理解，被爱，想得到安宁、放松等等。而这些，本行应该是我们在童年的时候我们的家人应该给与或教会我们的，但是，由于种种客观原因，我们的长辈也没有得到足够的这些，他们也不懂，所以就出现了我们心理需求得不到满足而不断向外寻求，这样的局面。因此，只要我们仔细观察，很多我们的长辈，其实他们都是通过各种形式的行为去获取这些心理诉求。所以，千万不要责怪他们，他们也是受害者之一。

OK，回到上面。当我们通过观照、念佛、祈祷等方式慢慢释放这些瘾头的能量的过程中，我们必须相应地建立起自己新的人生方向和配合必要的医药调理，这样，那个效果才明显、稳固。

建立新的人生方向，必须是要健康的。比如说，在某个时间段里学会某一种技能，或者参加些义工什么之类的。反正就是，让自己过得健康、充实。这样，人就不会感觉空虚、无聊而再次被瘾头淹没了。另外，根据我个人的体会，瘾头的产生，在中医的角度来讲，其实很多都是肝气郁结造成的。无论是什么原因的，在这个瘾头的长期困扰下，人的身体肯定受到一定的损害，找中医调理就显得很必要了。没有健康的身体，就没有旺盛的精力和魄力，很多事情都干不成。限于篇幅，我这里就不多讲我个人所学到、体会到的一些中医理论和方法了。在以后的文章里，我尽我所能跟大家分享一下一些我个人觉得有用的浅见。

在日常生活中，清淡合理的饮食和每天必要的运动（有条件的话），对克服瘾头是非常有帮助的。还有就是，一个温馨的家庭，是一个人活得健康、快乐的主要动力源之一。

上面所提到的这些，可以买张德芬的《舍得让你爱的人受苦》这本书来好好看，能帮助我们做到以上的这种种。其实，我认为，张德芬的书都非常值得看，只是这本《舍得》我觉得是她的巅峰总结之作而已。

OK，希望我这些浅见能对你有帮助-------。合十