佛学与健康的关系

1、∵健康从心开始，心理平衡是健康的金钥匙：

世界卫生组织指出：健康的一半是心理健康。我国医学专家调查了数千名百岁老人，他们的生活方式有两条都一样。一是心宽，即心胸开阔、性格随和。没有一个人心胸狭隘、脾气暴躁。二是体勤，要么爱劳动，要么爱运动。

为什么心理平衡这么重要?因为许多疾病包括号称第一杀手的心脑血管病都是慢性病，它们一般不会突发。如动脉硬化要十几年甚至几十年才能把血管堵塞。一般成年人动脉每年会狭窄1-5%甚至更多。50岁以上且血管严重堵塞的人，如果生气发怒，一分钟左右动脉就可能痉挛而堵塞，约一半的人会造成死亡。可见，心理平衡是多么重要。

现代医学证明：近80%的疾病都与心理有关，许多看起来是身体上的疾病，其实都有着心理上的病源。一个有消极情感、心理沮丧与疲惫的人，不仅会给自己的生活造成种种负面的影响，更会导致各种疾病的发生。而拥有一个轻松愉快、远离烦恼的健康心理，比任何灵丹妙药都更为有益。

马克思曾说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理的疲惫与痛楚。”一位哲学家也讲过：“性格就是命运”。所以，要健身先健心，真正健康的人，不仅要身体健康，更要心理健康。

2、∵疾病的根源：

阿高与阿强是一对双胞胎，出生后不久，两人被迫分开而生活在不同的家庭。经过三十多年的分离后，两人幸运地再次相逢。通常认为，双胞胎不仅模样相似，而且身体状况也应相似。但阿高与阿强的情况却大不一样。阿高身患重病，而阿强却非常健康。这是为什么?也就是说，人为什么要生病?

主要是因为心理因素。阿高一生下来就被迫转送他人，在一种不良的环境中长大，不久前，他的养父母相继去世，工作不顺利，被老板解雇，后来又与妻子离婚。所以，阿高在心理遭受连续严重打击的情况下，身患重病也就不足为奇了。相反，在阿强的生活中却没有这些问题，他的生活一直很平静，自然能保持身体的健康了。

生命其实是一个非常复杂的过程，许多人生历程上的变化、精神压力、心中的烦恼、甚至是童年记忆中的创伤，还有种种潜伏在心底的痛苦，都有可能以各种方式来伤害人的身体，使人患上各种疾病。

许多身体疾病的背后，都有一个共同的根源，那就是内在的心理问题。烦恼、失败、痛苦、压力，会像种子一样，潜伏在身体里，一遇到适当的时机，就会转化成各种各样的疾病。也就是说，在大多数情况下，当我们身患疾病时，实际上是内心早已有病在先。

3、∵真正的健康∵——∵从健康的心理开始：

1991年海湾战争，在受到伊拉克导弹攻击的以色列，医生们为一个数字而疑惑不解。

那并不是伤亡的数字。事实上，导弹的命中率很低，仅有两个平民因导弹爆炸而丧生。在遭受攻击的第一天，以色列人的死亡率急剧上升了60%，像心脏病、脑中风等疾病大幅度增加。为什么会这样?经过研究，医生们终于明白了一个事实：许多人并不是死于战争，而是死于对战争的恐惧。

科学家还发现一个有趣的现象：

居住在美国的华人，每到中秋节来临之际，死亡率就非常低，比平常死亡率低35%。但一过完中秋节，死亡率又比平常高出35%，而总体死亡率没有什么变化。

医生们发现了一个惊人的东西，这就是对中秋节一家团聚的美好愿望，竟然可以使许多本该在节前死去的人，熬到了节后。精神的力量是巨大的，在许多疾病的背后，隐藏着一个充满了恐惧、悲观等不良因素的心理变化。相反，一个健康的心理，哪怕是拥有一个美好的愿望，都可以暂时阻止疾病甚至死亡的发生。

我们的身体，就像是显露在大地上、可以看到的树干与树叶，而我们的心理，就像是深藏在地下、支撑着树干的树根。如果一棵树的根已经枯萎，即使拥有再健壮的外表，只要一遇到强风暴雨，就会被吹倒在地。

同样，人的身体如果失去精神支柱，心理失衡，就像是一棵根部已经枯萎的树，一遇到人世间的风云变幻，就会引发种种疾病，甚至导致死亡。但处在同样的风云变幻下，有的人会患病，而有的人却不会。就像在同一场风暴面前，有的大树会倒下，而有的大树却不会。

这其中的差异，在于应对的态度。一个乐观积极的人，在遇到各种打击后，通过自我化解，可以将心理所受到的创伤降到最低。但一个悲观沮丧的人，在遇到同样的打击后，心理会受到严重的伤害，从而诱发种种疾病。

可见，要想获得身体的健康，就必须有健康的心理;而要想拥有健康的心理，就必须要有正确的方法，来化解外界对心理的各种冲击与伤害。

而最有效的方法就是学习佛学。当然，学佛并不一定要信佛，而是要学习佛学中的智慧，来充实我们的大脑，以应对千变万化的生活工作上的压力，从而获得健康的心理，最终获得健康的身体。（学佛有益信教更好，学习或信仰其它教派，如基督教、伊斯兰教、天主教等，同样有效）

当前，我们正处在一个竞争激烈、心理高度紧张的现代社会中，因而我们更需要一种身心一体的健康之道。

在许多情况下，对于由内心所引发的疾病，仅仅去治疗身体，不会有好的效果。如果从心理入手，则会有意想不到的效果。内心许多不良情感，都会导致各种疾病。如《黄帝内经》中记载：“忧恐愤怒伤气，气伤脏，乃病脏”。

如果通过调整心理来调养我们的身体，可以从源头上扼制疾病的发生，使身心能长时间保持健康。从而达到“不治已病治未病”之目的。这就是身心一体的健康之道。

人的一生，有两件事非常重要。一是在没有生病前，尽量使自己不生病，这就需要进行自我养生保健。二是万一患病，要保持一种轻松开朗的心情。

真正健康的人，不仅要身体健康，更要心理健康。要拥有真正的健康，必须有身心合一的健康观，通过调养心理的健康来造就身体的健康。

真正的健康，是心理与身体良性互动的结果。

学习佛学∵——∵增长智慧∵——∵心理平衡∵——∵身体健康