健康
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乳制食品的营养与健康
健康“乳制食品的营养与健康”。∵奶类营养丰富，容易消化吸收，是一种营养价值很高的食品，是老、幼、病、弱者理想的营养滋补品，特别是对儿童的生长发育具有重要意义。中国居民膳食中普遍缺钙，奶类应是首选补钙食物，很难用其他类食物代替。人们最常食用的是牛奶，牛奶中蛋白质含量比母乳多，乳糖含量比母乳少。用牛奶代替母乳时，须适当调配，使其成分...
经常喝茶会影响健康吗？
健康“经常喝茶会影响健康吗？”。合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！◆∵茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。◆∵晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激...
每日搓八个部位防衰老
健康“每日搓八个部位防衰老”。经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻：用双手食...
健康专家评出十种促进睡眠食物
健康“健康专家评出十种促进睡眠食物”。∵据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。温牛奶∵含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸...