什么是正念

什么是正念？

／张慈田

正念（Samma-sati）意谓着警觉、注意、记住、紧系、不忘失。正念是成就任何事物最有效率的工具，不管是应用在观察身体的、精神的或是任何行动，可以防止散乱与出错，有助于清晰明了事物的原原本本。

正念是直接的体验，见到事物正在发生的真实状况，而不加以好恶的排斥或接纳，因为任何的排斥或接纳皆是渗入自我意识的结果，透过仅仅警觉、注意、念念分明的见闻觉知过程，将可清除“我”、“我的”的扭曲知见，拔除最根本的痛苦根源。（《嘉义新雨杂志》第13期）