怎样转变烦躁的心情？

果戒法师答：有的时候用转念也不好使，怎么办？就得通过唱歌，唱歌也不好使，怎么办？就得通过吃苦了业，这时候你就散步念佛，带着愿力，你就走吧，啥时候累得脚、后背哪都累、都疼，往那儿一躺，愿力一起睡着了，第二天起来心情特好，因为吃苦了业呀，反正多种多样的方法，自己去体会总结落实。该去哪儿讲法也是，不是自己想上哪儿去就上哪儿去，是佛菩萨加持的，不该去的地方去了以后不得加持，往那儿一坐不知道讲啥，用分别心这么想着去讲，差个劲，不行啊。你得突破想法，去掉这个想法以后，就契入微妙法啦，绝不是自己想出来的。∵

一定要活活泼泼，积极向上，学佛绝不是消极学，那块儿乱，这块儿我烦，那个人说话不好听我躲着点儿，那个叫消极，提高自己的适应能力，积极面对，用自己的悲心、自己的德行，用自己学到、知道的去感化他，去进行善巧方便的教育，这样你的心量才会一点儿点儿拓宽。有的说，“我适应不了，他一撂脸，我就不愿意看，我也不愿意去，我也不愿意跟他说话”，这个必须得改呀，你不愿意看不行，不愿意听不行，净找那笑脸相迎的你业障消不了呀，我们一定要弄明白，明白了就好修啦，随时随地都能起修，干啥都是修行，修行无处不在，在那躺着的，在那唱歌的，你不了解他内在的含义，他这个心是如如不动的，他始终让佛心起作用，行住坐卧不离这个啦，这个是啥？觉悟呀。∵

每当老头儿骂你的时候，实在要是转不过来，赶紧善巧地避开这个，就不要在跟前儿硬挺啦，出去，让他自己在那儿骂去呗！出去跟同修散步也好、念佛也好，把心情念好了，再回去接受这个考验，挺大劲儿了，憋得心情难受呀！修行是活活泼泼的，你要是不知道灵活去修行，往往卡在某件事儿上，卡在某一个人身上，最后停止不前了。